--01-- 小男孩的真实心愿
小男孩给祖先上坟，一边磕头，一边念叨着心里话：“恭喜发财呀！老祖宗，保佑我天天玩手机，又不做作业，又不遭打。”正念叨起劲的时候，旁边一根竹棍悄然举起……
网友们纷纷说，这要是把老祖宗气醒了咋办？
这孩子的心愿也是最真实的心声了：不想写作业，只想玩手机，还不会因为玩手机挨打，这几点不光是这个孩子的心愿，也可能是所有小孩子的心愿，甚至包括很多大人的心愿也是如此，不信你们拍拍自己的良心，是不是也有类似的愿望？
人大博士，国际关系学院教授褚殷曾经说过这样一段话：
“教孩子自律，怎么自律？手机在手里抓着，我自己一刷刷到半夜。我连沙子都搭不起来，你还让我找岩石？
所有的社交媒体都在用算法和我们争夺孩子，那都是人力学家开发出来的，是北大清华的人开发出来的。他们让孩子上瘾，然后告诉我们要教孩子自律。
我高考都没斗过他们，我现在怎么斗过他们？”
很多成人都沉浸在手机里无法自拔，反过来要求孩子做到自律，这事不光是难，底气也不够足！
--02-- 手机的危害
英国《微波理论与技术》期刊做过一项研究发现：
儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。
法国克莱蒙·费朗大学的一项测试也显示，儿童对于手机电磁波的吸收量比成人多60%。
这也就意味着，如果孩子每天对着手机，会对发育中的神经系统，造成比成年人更大的伤害。
除了对大脑发育的潜在伤害，长期使用手机还会造成：
- 颈椎容易出现问题：当一个人的头部保持45度倾斜时，颈椎将承受20多公斤的重量，而随着低头姿势的变化，颈椎需要承受的重量也会越来越高，已经相当于一个5岁孩子的重量，或者一个装满东西的大号行李箱；
- 对眼睛伤害极大：北京儿童医院新生儿专家介绍说，手机辐射对于水分越多的器官伤害越大，之前曾经有过报道，一个2岁多的孩子，因为长期看手机，眼睛已经达到近千度的近视，这种伤害是不可逆的；
- 性格变得孤僻：会让孩子变得越来越宅，不愿意出去面对外界，性格也变得孤僻不合群；
- 容易情绪化：从虚幻的世界回到现实生活中，人容易变得无聊，易怒，脾气暴躁
--03-- 学校采取的措施
近日，北京市教委对各区学校提出了“北京版”手机管理要求。
要求合理设置校内统一集中保管学生手机的必要设施设备，将这项事务变成一项专项事件，要求明确手机保管的责任人，确立手机保管的工作制度和规范，避免手机丢失或者损坏。
同时希望获得家长们的理解和赞同，实现家校合一。
这个要求可以说是众望所归，家长们是举双手同意的。
jason所在的班里学生们一般是佩戴电话手表上学的，也有一些孩子有手机，对于手机管理，学校没有统一规定，是由班主任自行制定的，有的班主任要求是不准携带手机和电话手表上学，有的班主任允许学生带，不过会要求学生们到校后，主动把电话手表和手机都交给老师，由老师统一保管，放学后再拿回。
--04-- 作为家长的职责
作为家长，该如何帮助孩子在这样的大环境中，做到不沉迷手机？
▶以身作则，以身作则，以身作则
重要的事情说三遍，这是一条人人皆知却人人很难做到的一条原则。
曾经看过一期樊登采访畅销书作家张萌的视频，张萌曾经写过《人生效率手册》，我读过之后很受启发。在被采访时她提到，自己受影响最深的就是自己的妈妈，在她18岁之前她一直认为妈妈是世界上最漂亮的，是不可能逾越的存在。
她的妈妈每日工作很忙，但是每天一定会坚持回家吃晚饭，同时在晚饭后，全家都围坐在一起，每个人看1小时的书，在看完书后要相互讨论一下书的内容和收获。最初张萌不会说，但是爸爸妈妈一直鼓励她说，这样长年累月的培养下，张萌变得越来越优秀。
诗词才女武亦姝，爸妈最初和其他父母一样，也是把武亦姝放学后时间安排得满满的，要求她背诗看书，但是发现武亦姝对此非常敷衍，他们试图用高压政策时，又引发了武亦姝的更加反感，直到后来他们请教了一位朋友，才明白，只有父母先去热爱那件事，孩子才会自然而然地跟着模仿。
于是，武亦姝的父母下班后不再让孩子独自面对，而是一起看书，或者一起陪着她背诗词，玩成语接龙等游戏，慢慢地，武亦姝也真的爱上了诗词。
很多人都知道以身作则的重要性，但是很难做到，做不到可以尝试着去做，就像要求孩子去自律一样，先尝试要求自己自律。
▶转移注意力
就像那个有名的棉花糖实验，科学家给一群3、4岁的孩子糖果，告诉他们如果能忍住不吃，可以得到更多的糖果，如果忍不住吃了，那就只有那些了，这个实验是想证明孩子如果能够管控好自己，就能管控好未来。
但是几岁的孩子自控力真的不高，那些最后忍住不吃的孩子，多半采用是转移注意力的方法，不看向糖果，和别的孩子聊天等方式来控制自己。
这种方式也可以运用在沉迷手机上。
看过一句话说，如果孩子沉迷手机，那是因为他身边没有比手机更有意思的生活。
从小就培养孩子更多的兴趣，而不光是学习，可以是棋类益智游戏，也可以打球等运动，让孩子在平时的生活有钻研的乐趣，孩子的注意力有被吸引到其他地方，才会不容易只沉迷虚幻的世界。
--05-- 结语
大道至简，孩子沉迷手机，要从根本上解决问题，还是要从亲子关系，沟通方式以及与孩子的相处方式，父母做到榜样作用，同时培养孩子多方面的兴趣着手，只要这些做到了，孩子对手机就不会过于沉迷，因为，“有比手机更有意思的事情”在等着他。
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