“香啊，造啊，香皂啊，吃完吐泡泡啊”
“走，给店家上一课去。”
在某视频平台上，吃播网红泡泡龙（本名于海龙）当年凭借这段话收获了大量粉丝。
近日，于海龙团队发布一条讣告称于海龙在拍摄公益反诈骗视频时，因为长时间高强度工作，不幸猝死去世，年仅29岁。
图源：“泡泡龙”视频截图，右为“泡泡龙”
但让人唏嘘不已的是，很多粉丝对于于海龙的离世其实毫不惊讶。
有一位网友留言称：
过劳只是压倒泡泡龙的最后一根稻草，关键还是他自身身体的问题。因为于海龙过于肥胖，暴饮暴食，完全是拿生命在吃。
暴饮暴食的危害不止是肥胖
作为一个吃播网红，于海龙和同行者打卡各大自助餐厅，凭借吃自助餐吃出价额远超门票的反差能力走红，也就是“给年轻的老板上一课”。
长期胡吃海喝，导致于海龙的体重严重超标。
在较早前的曝光中，于海龙体重就已经超过了320斤，当时一度让体重秤的指针停顿了好几秒。
不止是肥胖，早在2019年就有网友发现于海龙的脸颊上出现黑斑，很多人也留言劝告其注意身体。
而这所谓的黑斑大概率是肥胖型黑棘皮症的表现。
肥胖型黑棘皮的出现，通常意味着身体开始出现某些疾病或器官功能衰退，与激素以及胰岛素的代谢异常有关。
肥胖是致癌的首要因素
在大部分人以为肥胖无伤大雅时，于海龙的猝死给轻视肥胖的人狠狠上了一课。
你可能不知道，肥胖已经与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界四大医学社会问题，也是全球引起死亡的第五大风险因素。
据世卫组织不完全统计，全球每年至少有280万人死于超重或者肥胖！
而中国的肥胖问题更是严重。根据国际医学杂志《柳叶刀》2017年发布的数据显示：
中国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，居全球首位。
与肥胖并存的是健康风险。这11 种肿瘤和肥胖都高度相关：
- 食管肿瘤
- 结肠癌
- 直肠癌
- 胆管癌
- 胰腺癌
- 子宫内膜癌
- 多发性骨髓瘤
- 乳腺癌
- 胆囊癌
- 胃癌
- 卵巢癌
对于男性：
BMI 增加，对胆道的威胁最大。
BMI 每增加 5，男性就会增加 56% 的胆道肿瘤风险，而结直肠肿瘤看似风险较低，但也能增加 9% 的发病风险。
对于女性：
BMI 每增加 5，其绝经期前乳腺癌的发病率就会增加 11%，而其腰围 / 臀围比增加 0.1，子宫内膜癌的风险就会增加 21%。
此外，肥胖会导致三高（高血压、高血糖、高血脂），增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险，这些大家都知道。
从某种程度上来看，肥胖就是首要致癌因素！
什么程度才算肥胖？
肥胖似乎是一个极容易判断的问题，打眼一瞅就能大概知道一个人胖不胖。但要真正说到精确测量，还真不是一件容易的事情。
1、看BMI指数
BMI 是最常用的一个指标，BMI 等于体重（千克）除以身高（米）的平方。
BMI 在 18～25 为正常，25～30 为超重，30 以上被认为是肥胖。
肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。这样的风险在不同器官、不同性别上有差别。
2、看腰臀比
亚洲人的脂肪更容易分布在腹部周围，因此腰臀比相较于BMI指数，可以更好的帮助我们诊断自己是否属于腹型肥胖。
腰臀比=腰围÷臀围
男性≥0.9，女性≥0.85为腹型肥胖。
一定量的腹部和内脏脂肪对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用，但是过多就不是好事了。
过量内脏脂肪可能导致高血糖、高血脂、非酒精性脂肪肝、心血管疾病、关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、失眠、抑郁、不孕不育等疾病。
尽管肥胖有种种不好，但肥胖是可以逆转的风险因素。
减肥，不单纯是为了漂亮轻盈。
不用追求完美的身材，但管住嘴、迈开腿，最大程度地保证身体健康，是对自己、也是对家人的一种责任。
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