在智能化时代的今天，许多人都会利用最新的智能设备，改善自己的生活。正如手机、电脑等产品的普及一样，可穿戴设备也越来越成为人们生活中不可分割的一部分，其最令人满意的作用在于了解自身一天的活动情况，有些人甚至利用这些数据调整习惯，改变作息。他们如何利用可穿戴设备提升生活质量？我们来看反馈。

（现代人越来越崇尚健康生活）

可穿戴设备，其中一个重要的功能就是记录佩戴者的行迹。内置的感应器可判断佩戴者的活动情况，智能判断出运动场景。正如小米手环、荣耀手环、华为手环乃至OPPO手环的屏幕显示，这几款产品都支持显示步数，而通过联动APP则能进一步显示步数内容，包括运动时间，运动状态等内容分析。

（各品牌的智能手环普遍支持走路计数功能）

也就是说，可穿戴智能设备可记录各种如走路、跑步等运动状态，帮助用户根据一天的运动情况制定运动计划，有利于体质的增强。而且，我们在这个运动状态展示的APP界面中，更可进一步获取一个额外信息：睡眠时间。

（OPPO手环支持睡眠监测）

以现代人忙碌的生活来看，他们很难去注意自己的睡眠时间与睡眠质量，只能粗略地判断大概的睡觉时长。而用了小米手环、OPPO手环、OPPO Watch等等可穿戴设备后，便能获取睡眠的额外信息，包括具体到分钟的睡眠时长、深睡与浅睡时长等等，这份数据也让人更好地观察一天乃至一段时间的作息情况，便于用户进行相关调整，提升睡眠质量。

（左：小米手环6，右：OPPO手环）

在这几天的小米发布会上，官方公布的小米手环6，全新的血氧检测属性有助于观察血氧饱和度情况，进而帮助判断自己的身体是否正处于异常情况。但令人遗憾的是，小米手环6并不像更早发布的OPPO手环一样，全系支持连续血氧监测功能。「监测」比起「检测」的效果更为稳定且持久，连续监测的效果更可长时间监控佩戴者的血氧饱和度，提供的数据更具备参考意义，可作用于未来可能的医疗检查。

（OPPO 手环全系支持血氧饱和度监测）

一个小小的可穿戴设备能发挥的作用往往令人意想不到，上述手环、手表都能通过内置的感应器进行精密的数据计算，让用户更好地认识到自己身体的小细节，尤其是像OPPO手环支持的连续血氧监测功能，更进一步揭示血氧饱和度的秘密，而另一OPPO Watch ECG版更能提供心电图，这些更为专业的数据可进一步让用户感知到身体状态，并做进一步的健康处置。提升生活质量的目标可通过一个小小的可穿戴设备实现，智能手环、手表等产品的热销可以说在预料之中了。