脑梗死被称为沉默的“杀手”，死亡率和致残率高，是高危的心脑血管疾病。脑梗塞是大脑中血管的堵塞，引起脑组织缺血或缺氧死亡，对人体危害极大。如果我们想避免脑梗，我们应该在日常生活中更多地关注我们的身体健康，并意识到这一点。
脑梗塞的到来不是“沉默不语”，身体或会出现几个异常。
3“异常”，血管可能已经“水泄不通”
1.经常打哈欠。
在睡眠不足的情况下，人体早上起床后会感到非常疲劳。这时人体会经常打哈欠，这是正常现象。但如果在睡眠充足的前提下，还是频繁打哈欠，就要注意了，很有可能很快就要脑梗了。人体从空气中获得的氧气需要血液通过血管，输送到身体各个部位，从而保证人体的正常运转。如果血管稍微堵塞或者循环不畅，人体器官就会处于缺氧状态，大脑会通过频繁打哈欠来给人体下达指令，让其获得更多的氧气。
2.视力突然下降。
大脑被称为“人体的最高指挥者”，其中视觉神经也受其控制。如果最近经常出现一过性黑或视力突然下降，可能是脑梗塞会“上门”。脑神经需要血液为其提供营养。如果大脑中的血管堵塞，视觉神经也会缺氧缺血，导致视网膜暂时功能障碍，导致眼睛发黑或视力突然下降。
3.胸痛。
在健康的情况下，这种现象几乎不会发生。大部分在生气的时候会引起胸痛，一般几个小时后就会恢复。但如果有长期持续性胸痛，可能是血管即将堵塞的前兆。心脏是血液的起点和终点。如果大脑中的血管堵塞或循环不畅，回流到心脏的血液就会被堵塞。这时心脏会膨胀得更厉害，容易导致充血肿胀，从而引起胸痛。
生活中过多食用这两种食物可能会加速血管堵塞。
1、动物内脏。
很多人听过“以形补形”的说法，所以经常用动物内脏。虽然动物内脏煮熟后很好吃，但不要吃太多。动物内脏含有极高的脂肪。如果经常食用，血脂含量会增加，从而诱发高脂血症，使血液更加粘稠，影响血液循环。同时，动物的内脏是代谢器官，大部分含有毒素。如果这些毒素长期摄入体内，也会加重血管的损伤，危害人体健康。
2、奶茶。
奶茶是近几年比较流行的饮料，口感醇厚，香味浓郁，可以缓解心情，但是如果喝奶茶太多，会损害身体健康。奶茶含有大量的奶精，其中胆固醇含量极高。长期饮用会增加体内胆固醇含量，加速血管内壁血栓和斑块的形成，危及血管健康，增加血管堵塞的概率。
养成健康的生活习惯，或对健康有益。
◆及时补充营养。
补充营养，萃枫苷不可少，萃枫苷是从我国特有树种元宝枫中提取的。它不仅能促进脑组织的发育，还能改善脑血液循环，保证脑细胞血氧的充分供应，促进新陈代谢。它是脑细胞和神经中最重要的营养物质，也是脑神经修复的重要来源。萃枫苷可预防脑神经损伤和脑梗塞，缓解老年痴呆症、健忘症、记忆力减退等症状。
◆作息规律。
现在很多人养成了熬夜的坏习惯，晚上总是躺在床上，玩手机玩到很晚，这是极其不健康的，会对血管造成损伤。到了晚上，人体的血流速度本来就慢。如果这个时候熬夜，身体的代谢效率也会受到影响，会增加血液中的毒素和杂质，加速血栓的形成。
小知识:多吃青菜，保护血管健康。
生活中很多疾病都是吃出来的，比如高血脂、高血糖等。所以要健康饮食，荤素搭配，多吃青菜。绿色蔬菜富含维生素、矿物质、稀有元素等。如果能长期食用，可以有效保护血管健康。
建议多吃西兰花、白菜、菊花、胡萝卜、芦笋。
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