关于气血
“人之所有者，血与气耳”
气血对人体就如同汽车中的汽油
没有汽油
汽车基本就废了
同样，人气血不足
就没有动力去做任何事情
因为没有能量
气难以用肉眼观察到，是无形的
血是在脉中循环流动，运载精气的有形液体
4件巨耗气血却不易察觉的事
1、过度运动
并不是每天一定要走1万步、跑步1小时，工作一天结束后累得要死还去健身房撸铁，适不适合运动要看你的身体状态。如果你已经是阳气不足、气血亏虚，那你的这些所谓健康运动，只是不断掏空你而已。
如果要运动，最好是精神较好、不疲劳的时候，做些温和运动，比如站桩、散步、拉筋、瑜伽等，微微出汗即可，15-30分钟为佳，尤其是秋、冬天闭藏的季节。
2、过于重口
奶茶代替了米饭；工作党饭局、夜宵麻辣烧烤啤酒样样齐全；却不知道味道越重的食物越是消耗精气血，尤其辛辣过多，易耗气伤神。并不是说从此就再也不碰这些“美食”，只是要有节制，一周1-2次就可以了，“贪多嚼不烂”啊。
3、熬夜
熬夜是消耗气血的主因。因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？少熬夜是最好的养气血方法。
4、爱生气
生气，伤肝伤脾。伤肝，肝不能藏血；伤脾，脾不能生血，这样下去气血虚损，百病都来。遇到让人生气的事情，不妨做做深呼吸，尽量冷静下来。平时也可以多喝玫瑰陈皮茶，疏肝解郁。
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