河北石家庄58岁的杨叔叔前两个月刚过完生日，当时家里亲戚们都过来捧场了，没想到这才过了没多长时间，杨叔叔就因为突发脑梗而离世了。

事发当天，杨叔叔正在小区的棋牌室和一群牌友们打牌，那天也不知道怎么回事儿，打了半天下来一直在输，杨叔叔心情很是郁闷，一直打到晚上11点多，这时候杨叔叔的老伴来电话催他回去，杨叔叔更是气不打一处来，跟老伴在电话里争吵了起来。

没过一会儿，杨叔叔突然昏倒在了地上，旁边的朋友连忙打了120，把他送到了医院，经检查，杨叔叔是因为脑梗的发作才昏迷，当家人赶到的时候，医院已经给下达了病危通知书，家人们抱头痛哭，怎么好好一个人就突发脑梗去世了呢？

医生：一把年纪，这事怎能天天做

杨叔叔平常也比较注意自己的身体，一有感冒发烧就赶紧去医院拿药，在三年之前体检的时候查出了高血脂，从那之后饮食也比较注意，平常不抽烟也不喝酒，血脂水平控制的也比较好，没有出现什么不适的症状。

但是杨叔叔高血脂这么多年了，血液黏稠度较高，血管壁上也堆积了越来越多的脂质和代谢物质，容易出现血管堵塞。加上年龄的增长，动脉血管老化也比较严重。事发当天，打了那么长时间的牌，不仅过度用脑导致了大脑的疲劳，使大脑出现缺血缺氧的症状，再加上后来情绪比较激动，受到刺激之后，血管异常收缩，血流加快导致血栓脱落，堵塞脑部血管，出现了脑梗。

所以高血脂的人平常不仅要注意清淡饮食，也要保持一个平和愉快的心情。生气，激动等情绪都不利于血脂的控制。

高血脂的人平常做好2件事，预防脑梗发作

1、 多喝水，补充营养素枫烯鲨酸

对于高血脂的患者来说，平常生活中一定要及时补充水分，做到少量多次的饮水，在一定程度上可以起到稀释血液、促进血液循环的作用。

除了喝水之外，还要摄取营养素枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、 坚持运动

生命在于运动，运动不仅可以强身健体，还能提高抗病能力，进行有规律的有氧运动，能够促进体内的血液循环。在运动过程中能够消耗体内多余的脂肪，起到减轻体重，降低血脂的作用，但是高血脂的患者注意适度运动，不可盲目过量，否则也可能会适得其反。

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