慢阻肺全称慢性阻塞性肺气肿（COPD）, 是一种会使患者气流受阻的疾病，严重者会发展为肺心病或呼吸衰竭。此病病死率和致残率极高，会严重影响患者的生活质量。除了要配合医生积极治疗以外，还需要患者注意调养自己身体，关于那些慢阻肺的调养小知识，你掌握了多少？

（1）预防感冒。慢阻肺本身就会引发患者咳嗽，若是患者在感冒之后，势必后加重咳嗽症状，特别是感冒后还会引发患者上呼吸道感染，使患者呼吸更为困难。因此预防感冒是非常重要的，需要注意天气变幻，根据温度增减进行添减衣物。若是个人体质过弱，预防体现不出较好的效果，可通过接种流感疫苗达到预防感冒的目的，以减少呼吸道感染。

（2）常备氧气瓶。慢阻肺患者在夜间症状表现非常严重，常有缺氧的情况出现，建议大家在家中常备氧气瓶，若出现缺氧的症状可及时提供氧气。同时在条件允许的情况下，坚持夜间持续低流量吸氧效果更佳。这样做不仅可以补给患者机体缺氧的状态，还可有效改善心肺功能，阻止病情快速发展。

（3）清淡饮食。慢阻肺患者痰多、易咳嗽，像雪糕、烧烤、肥肉等冰冷、辛辣刺激、油腻的食物肯定是不可以食用的。这些食物会刺激到呼吸道，糖具有一定的生痰作用，所以糖分高的食物也要少吃。尽量多吃一些湿性食物，如鸡汤、牛奶、鸡蛋羹等，营养价值也高。多补充优质蛋白、维生素。特别需要提醒一下慢阻肺患者，对于肺部来说，梨子是一种极佳的清肺解燥的水果，可选择秋梨膏泡水服用或是每天吃一个梨子可清肺化痰。少吃易产生气体的食物，如：碳酸饮料、洋葱等。

（4）呼吸新鲜空气。每天起床后，把室内的门窗打开，保证有足量的新鲜空气进入房内。营造一个良好的生活环境，远离被化学物质、粉尘、颗粒物污染的环境。尽量不要吹空调，不仅会造成室内空气不佳还会刺激呼吸道，引起患者咳嗽。

（5）忌烟、酒、刺激食物。有专家表示，吸烟是引发出现慢阻肺的一个主要原因。根据临床资料也不难看出，患上慢阻肺的患者绝大多数都具有长时间的吸烟史，吸烟人群患上慢阻肺的几率是不吸烟患者的两倍以上。由于患者长时间吸入烟草中的尼古丁、烟雾、各种微粒物质会引起气道、肺部出现炎症病变，长此以往给肺部及呼吸道造成了不可能挽回的伤害，随之引发呼吸受阻。

（6）加强运动。运动可有效改善慢阻肺患者的肺活量，但并非要求患者进行高强度持续锻炼，切勿在剧烈运动后过度耗氧，加重缺氧症状。由于慢阻肺患者多为年纪偏大、体质较弱的中老年人，循序渐进地进行运动还可帮助患者提高机体免疫力。

冬天运动流汗可能会导致患者感冒，可以选择从夏天开始户外运动。这是一个需要患者长期坚持地提高肺活量的方法，千万不要指望运动一两周就可以达到效果哦。对于运动类型的话，建议以有氧运动为主，如：散步、太极拳、慢跑等均可。

（7）准确咳嗽。 慢阻肺患者经常咳嗽，总感觉喉咙中有痰，却无法排出来，经常一阵猛咳，但还是无法将痰排出。准确的咳嗽方法为：深吸一口气，憋两秒之后，稍稍用点力一咳就可以了。也可通过家人协助拍打背部，将痰排出。拍打时注意将手指并拢，手掌微曲。

引发慢阻肺的原因众多，将其分为两大类，即环境因素及个人因素。

环境因素最主要为患者长期生活中的空气质量不佳，如吸入过量的化学物质、吸烟等都为慢阻肺患者临床常见的患病因素。

个体因素的话在临床中相对来说会少见一点，比如遗传因素、妊娠期各种原因引起肺部感染、先天肺部发育不良等等。

其最典型的症状为晨间咳嗽、夜间阵咳、咳泡沫样白痰，症状严重的患者就只表现为呼吸苦难、气促，无咳嗽现象。慢阻肺患者进行体力劳动后也会出现呼吸受阻的症状。由于不同的患者病情程度不一样，所表现的症状也各有轻重。在了解了引发慢阻肺的原因及慢阻肺的临床症状之后，我们可以从这些方面着手，采取预防及调养措施，以缓解病症。

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