新时代由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒的毛病，每个月总有那么几天过得生不如死，不仅小腹胀痛，而且脾气阴晴不定。

这时候的大姨妈克星——红糖就体现其作用了

自古以来，红糖就是我国民间传统食品。直至今日，红糖在人们日常生活中也扮演着重要角色。早在2400年前，我国古代就有关于甘蔗种植的记载。西汉初年刘歆的《西京杂记》里有“闽越王献高帝石蜜五斛”的记录，其中的“石蜜”，就是指甘蔗做的固体糖，这也是最早关于红糖的记载。

传统中医上认为红糖“性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀”的功效，简单来说红糖暖宫暖胃，缓解痛经，预防感冒驱寒除湿，发汗解表，补气活血。

而云南正是久负盛名的古法红糖产地，其中 最好的产地便是云南的金沙江与澜沧江沿岸，它热带气候，盛产甘蔗。新鲜而成熟的甘蔗，含糖高，做出的古法红糖品质也最好。

2016年3月15日，央视在315晚会将假红糖“赤砂糖”曝光于众，终于让我们认识了红糖的真实面目。在超市卖的红糖几乎都是一种叫赤砂糖的假红糖，被人们误食多年。

在超市卖的红糖几乎都是赤砂糖。赤砂糖是什么?是先将甘蔗榨汁，然后加入磷酸、硫磺、石灰水等进行脱色得到白砂糖;多次提纯后剩下仍未脱色的糖渣，最终被加工成赤砂糖。

我们平时见到的“红糖”——赤砂糖，只有60年的历史。但因为制作成本低，易于规模化生产，赤砂糖已经占据了红糖市场的绝大份额。

而古法红糖所使用传统工艺更多的保留了甘蔗中的营养成分，保证营养得以保留，功效更为显著

对产妇——

红糖可以“通淤”“排恶露”，对产妇体力恢复益处较大，非常适合女子产后调理。

在女性——

“温而补之，温而通之，温而散之”，红糖对女性月经不调、痛经的缓解和改善也有明显作用。

对男性——

男人在外应酬多、工作压力大，食用红糖不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

对儿童——

红糖中含有人体生长不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬、铁等成分，所以儿童食红糖可促进生长发育，改善营养不良。

对年老体弱者——

红糖特别适合年老体弱、大病初愈的人食用，其较高的含钙量，对防治老年人的骨质疏松有明显效果。

很多朋友爱喝红糖但却不了解红糖，对于红糖的优劣判断也只是停留在价格的差异上，其实不是这样的，俗话说只买对的不买贵的。

古法红糖相比市面上的红砂糖则更具营养 。