以前大家常说的中风是说“周围神经麻痹”也就是面瘫，近些年，心脑血管疾病高发，脑中风的患者越来越多，脑中风也被大众所熟知，每个人身边至少有一个认识的人曾经脑梗或正在深受脑梗后遗症的迫害，不信，你问问？脑中风从预防到治疗，事实上90%的中风可以预防，而中风后抢救时间越快越好，而为什么中风还如此高发呢？

最近有看【你好，李焕英】这部电影的朋友们是不是哭得一塌糊涂?中风为什么高发，借用看完这部电影的感受跟大家说说，中老年人在中风急救上并没有那么迅速，很多时候为了不让孩子们担心，忍了又忍，往往一拖再拖，出现脑中风预警症状，他们也不会分辨，所以一旦中风经常会突然发生，而发生中风后经常会出现偏瘫、失语、半身不遂等。脑中风在年轻人中出现脑出血的频率愈加频繁，这也是因为近些年生活节奏的加快、生活压力加上不规律的生活作息饮食习惯密切相关。

在这可以跟大家分享一下我在临床工作中遇到的一位老大爷，王大爷平时身体不错，每天一大早去公园锻炼，自己虽然到了当爷爷的年纪但也没有其他老年病，但是有一天起床的时候发现半边身子不能动了，本来计划去晨练也没去，老伴赶紧打电话给儿子，索性两家离得不远，半小时王大爷便到了医院，不到一个小时就检查完，医生告诉王大爷的儿子老爷子脑梗了。王大爷百思不得其解，身边也有朋友脑梗，但他们多是有高血压、糖尿病这些病，王大爷平时听他们说也会注意身体，这没啥前兆，怎么就脑梗了呢？老伴和儿子也说平时没见王大爷有啥不适，这是咋就发病了呢？后来，医生多次追问，王大爷想起来中风前2天确实晨练时腿脚有点不利索，以为是自己锻炼猛了，后来一会就好了，所以没当回事，也没跟家里人说。医生就跟王大爷和家属说，这其实就是中风先兆，在中风前几天，大部分人会收到身体的警告信号，不引起重视就会突发中风打你个措手不及。

事实上，在我们大部分人对于中风先兆的反应速度并不及时，对于老人来说他们没有那么多记忆力记住中风有啥症状、中风前有什么先兆，而人进入老年后，身体机能下降，老年病也很多，所以如果家里有老人，小辈们要经常关注老人家的身体情况，多问问，从小事件也能判断父母亲最近怎么样，还有就是要不停的向父母灌输身体哪不舒服，一定要告知家里人。像是脑中风前兆如果发现及时，对于预防中风发生是极其关键的。

对于如何预防中风的发生，我在这里给出三点建议：

一、控制基础疾病，

房颤、血脂异常、肥胖、高血压、糖尿病都是中风的危险因素，有以上几种疾病的人群，中风几率会大大增加。其中房颤患者脑梗的可能性是普通人群的4-5倍。

二、良好的生活习惯

戒烟限酒、喝足量的水、均衡营养、规律作息对于预防中风发生是很关键的。尤其是饮食要掌握四不宜原则“不宜高盐、不宜高油、不宜高脂、不宜高热量”。

三、情绪平稳

暴怒、情绪剧烈起伏对于血压的平稳并不友好。调节好自己的情绪，保持乐观积极可以预防脑中风。