尴尬癌、懒癌、拖延癌、社恐癌……现在行走江湖不打个某某癌的标签，仿佛都不好意思自称当代年轻人似的。

但说笑归说笑，健康问题容不得瞎胡闹。因为癌症越来越常见这件事，是真的！

前不久，国际癌症研究机构（IARC）发布了全球最新癌症数据：

2020 年，预测全球新增癌症人数共计 1929 万人。其中，中国占比 23.7%（中国人口约占全球 17%），是全球癌症新增人数最多的国家。

大约每 4 名新增的癌症患者中，就有 1 名发生在中国。每分钟就有近 8 个中国人被确诊癌症。

看到这些数据，可能也就不难理解为什么癌症相关话题时不时就冲上微博热搜了。

那么怎么才能远离癌症？健康的生活方式当然必不可少。这里给大家准备了一个自查 list，癌症最常找上拥有这些生活习惯的人，看一下中枪了几条：

是否经常感觉压力大？

日常作息是否不规律？

是否常被说「暴躁」「易怒」？

一日三餐是否经常外卖解决？

是否偏爱重口味食物？

是否有吸烟习惯或经常被动吸烟？

是否经常喝酒？

是否体重或体脂率超标？

以上问题，如果超过一半你都会回答 YES，那真的要注意健康生活方式的养成了！

那么怎样才能养成更好的生活习惯？怎么才能对健康知识了解多一点？让自己无论是对癌症、对疾病、对各种关乎健康的东西都能了如指掌？

我们来了！

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希望能让试图自救养生的你，拥有更清晰的「健康生活指南」。

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