睾丸是男性最为重要的性器官，其基本功能是分泌雄性激素和制造精子，可以说是男性之根本。但睾丸却非常脆弱，稍有不慎可能会引发多种问题，如睾丸炎、瘀伤、囊肿以及破裂和扭转等，甚至会诱发睾丸癌。所以男性应好好保养睾丸，经常做自检，能及时发现潜藏的疾病，及早治疗。

如何做好睾丸自我检查？

1、15岁后每个月自检一次

通常男孩子从生下的那一刻起医生就会检查睾丸，看看有没有出现隐睾症或无睾症。11~12岁左右睾丸快速增长，一般进入18岁后睾丸发育成熟，青春期发育也完全正常。若男孩进入12岁后睾丸体积仍然没有增大，还需进一步去医院做检查，看看是不是青春期发育迟缓。进入15岁后每个月都要自检一次睾丸，这样能随时了解睾丸大小和形态，还有睾丸触感，及早筛查睾丸中有没有肿物。

2、睾丸自检安排在洗澡后

洗完澡后心情比较放松，阴囊皮肤处于松弛状态，检查起来较容易。应选择安静的环境做自检，首先采取站立姿势，使得丁丁保持自然下垂状态，然后用手掌轻轻托起阴囊，仔细观察睾丸大小，体会睾丸重量；然后再用双手轻柔捏住睾丸，把中指和食指放在睾丸后面，大拇指放在睾丸前面，大拇指和食指缓慢转动睾丸，检查睾丸大小，感受睾丸表面是否光滑，有没有摸到肿块和是否有压痛感，与此同时也要观察左右两侧睾丸大小和高低是否有很大的区别。几乎所有男性的睾丸大小高低不同，一般是左低右高，只要没有太大的差别不用太担心。

3、摸一摸是否有触痛感

正常情况下睾丸表面光滑，质地也很饱满，几乎没有触痛感，对附睾分界较清楚。若短时间内睾丸突然增大，不管有没有触痛，都要高度怀疑睾丸癌；若触摸睾丸时有疼痛，十有八九是睾丸炎；若附睾肿大或疼痛，提示附睾发生病变；若阴囊增大，无法摸到附睾和睾丸，提示睾丸中有大量液体聚集。

4、体会站立和平躺时睾丸感觉

若长时间走路或站立时阴囊和睾丸有明显的坠胀感，平躺后以上症状有所减轻，需高度怀疑精索静脉曲张。其主要症状是阴囊上有扭曲或扩张的静脉，用手轻轻触摸时可感觉到凹凸不平。若原发性的精索静脉曲张，一般平躺后就能消失或缩小。若平躺时仍然有坠胀和坠痛感，需高度怀疑肿瘤，还需进一步去医院做相关检查，以免延误最佳的治疗时间。

男性日常生活中应好好睾丸，选择宽松且透气性好的四角内裤，保证局部通风和干燥，给睾丸提供轻松的工作环境。另外减少久坐时间，保持适度运动，在运动过程中应保护好睾丸，防止受到踢打或其他损伤，以免引起睾丸破裂。除此之外，若有不明原因睾丸疼痛不能乱用药，还需寻找专科医生求治。

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