昔日如金，五一假期已经全部结束了，大家都各自回归了自己的岗位，开启了新一轮的学习工作生活。回首五一假期仿佛就在昨天，你们都去了想去的游玩景点吗，相信大家的假期都过得充实而欢乐吧！今天的五一假期包含了两个非常重要的节日，五四青年节和立夏。眼下已经步入夏天了，气温也逐渐升高，直逼30度高温，但是依旧早晚凉，风大易感冒，所以还是要给我们的孩子做好保暖工作，其次就是饮食上的营养补充，不仅能够长高帮助学习，还能够清热解暑，拥有一个健康的身体去营养夏天的到来。闲置了5天的厨房，从今天开始动起来吧，做各种美味佳肴给上班工作的家人和学习刻苦的孩子吃吧，满足他们的胃，孩子学习更有动力，家人工作更有干劲。

今天介绍的这道菜就是红焖羊肉，不仅色泽艳丽，而且吃起来更加美味营养，来看看吧!

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羊肉性温特别适合在寒冷的冬天食用，孩子吃了能有效增强体内的热量，抵御冬天的寒冷，而且能够有效增加消化酶的分泌，保护胃壁，修复受损的胃黏膜，促进消化吸收，帮助孩子身体发育。

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羊肉中含有丰富的营养物质，其中含有的铁元素，能够帮助孩子补血，预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育，使孩子长得更高更强壮。

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羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素，而它含有的脂肪熔点为47度，而人是恒温动物，体温一直维持在37度，所以吃羊肉根本就不用担心会长胖，因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收。想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉，减肥效果不错。

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回首假期，各种美味的营养餐是不是都闲置了，假期结束赶紧行动起来吧，今天的营养菜是否合你的胃口，孩子爱吃就赶紧做起来吧！