大家好，我是星哥说农，农村俗语是老百姓茶余饭后的谈资，这些俗语来自生活，老一辈通过观察分析，用一句简单明了的语句，道出不为人知的玄机，这也是古人智慧的体现，今天咱们说一说俗语“睡觉不要脚朝西”，这句话有道理吗？为什么这么说？

睡觉是所有动物的一种生理反应，是大脑皮质内神经细胞兴奋之后产生抑制的结果，当抑制作用占居优势的时候，就会睡眠，而睡眠有助于我们的身体和大脑进行自我修复，让大脑更高效的运转，办事更有效率，若睡眠不足则会导致身体及大脑伤害，长期还会导致精神倦怠，做事不能专心，所以睡眠是人一生必不可少的。

睡眠不是说躺在床上睡着了就达到了效果，其实，只有人体达到深度睡眠才能有效缓解大脑及身体的疲乏，除了睡觉的床、枕头外物以外，影响人体深度睡眠的还有睡的姿势，比如趴着睡、侧身睡，都会对睡眠质量有不同的影响，尤其不能脚朝西去睡，除了“西”有“驾鹤西去”的意思外，还有更科学的合理解释。

地球本身就是一个大磁场，休息时东西向而卧，相当于一条磁力棒切割磁场，这磁场就会在熟睡的人体上作用各种器官，而人体为了平衡这种活动，就不得不进行消耗过多的化学能，这不仅不能达到睡眠高效的质量，而且还会失眠多梦，大脑得不到充分休息，长期有害身体健康。

我们知道，地球自转是由西向东旋转，睡眠的时候，人体是保持静止的，头朝东脚朝西，好比是倒着身体旋转，这样会使身体血压增高，一些颅内病变的患者病情会加重，尤其容易出现脑血管意外等，长期还可能出现头晕眼花，甚至耳鸣的症状，有时早上醒来眼泡红肿，所以休息最好不要脚朝西。

另外，经过千百年房型方向的选择，坐北朝南的房屋是最适宜人体居住的，一般中间为厅堂，两侧为卧室，为了保证屋内光照与通风，窗户开在南侧，人体东西向休息的时候，南方的光亮会让人睡不踏实，通俗就是睡不醒困，也是不能深度睡眠，同时靠近窗户容易受凉，都不利于身体健康。

总之，农村俗语“睡觉不要脚朝西”，是老一辈总结的睡眠规律，在那个科技不发达的年代里能提出这个结论，肯定有它的独到之处，也是一种长寿秘诀。