【下胸必备的三大经典动作教学】（中文字幕）

来自“TROY ADASHUN”的一期胸肌训练教学，本期视频介绍了3个能有效锻炼胸肌下部的锻炼动作,并介绍了一些细部的调整动作，来帮打造健壮的下胸肌肉。

动作分别是：1，臂屈伸。2，杠铃卧推。3，高位俯卧撑。