5个居家动作轻松练出胸肌和手臂力量！

5个居家动作轻松练出胸肌和手臂力量！

贫穷健身

四川

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• 举重冠军装新手“撩妹”，用“空杆”让娃娃脸美女沦陷，怎么回事

  举重大神阿纳托利 打开APP

  

• 肌肉男做训练，美女上前辅助，这该死的推头感！

  爱佳爱生活 3跟贴 打开APP

  

• 男女搭配健身不累，两人核心力量游戏比赛，很强

  辉哥说动漫 打开APP

  

• 博主分享一个神奇的动作，能让人瞬间变肌无力，网友：这是什么原理

  星沙时报 13跟贴 打开APP

  

• 女生在健身房一套动作，行云流水，把一旁的人看呆了！

  搞笑艾夫斯 2跟贴

  

• 小伙健身房定规矩，一番神操作，惊艳身后两位美女

  锦书还生活 14跟贴

  

• 不要低估日常运动的力量

  奶油蜜桃

  

• 海豹突击队队长日常部分训练

  阿离家居

  

• 国外健身房，大胆的想法层出不穷，猜猜这是啥项目

  阿毛生活 334跟贴

  

• 揭秘伽达如何从兵器变健身神器

  不知名选手 3跟贴

  

• 女子超牛的核心力量，以为如履平地，万万没想到！

  大鹏笑家 3跟贴

  

• 不是每个女人，喜欢运动，但所有女人都不喜欢衰老

  中先生搞笑 1跟贴

  

• 太专业了吧，这一套动作，90%的人都做不了！

  球球是只可爱猫 1跟贴

  

• 女子在健身房做引体向上，不看个数，能拉上去就好

  CQTV新视界 11跟贴

  

• 健身美女硬拉突破85千克，健身房老板直接惊掉下巴

  奶油蜜桃

  

• 印度美女健身，身后围满了三哥，多亏了这身腱子肉

  幽默连连看 18跟贴

  

• 这个女的核心力量也太强了，有没有可以超越他的

  古装影视解说阿凶 70跟贴

  

• 中国新疆核桃遭到国外握力大神的嘲讽，下一秒就被啪啪打脸

  大昆说台球 1跟贴

  

• 引体向上你能做几个？ 动作之王—引体向上，猜猜亓医生做了几个，欢迎广大网友晒出自

  亓攀

  

• 小孩哥：没给！没给！再来一个

  小冰搞笑日常

  

• 教练们都好会啊，这样谁不迷糊，明天我也去办张卡！

  豆荚看生活

  

• 腹肌是真的中看不中用

  健身狂人 18跟贴

  

• 练背不要整那些花里胡哨的！

  小冰搞笑日常 14跟贴

  

• 女生晒健身房训练，这不是一般人能做到的，是有什么复仇计划吗！

  逗趣小精灵的魔法屋 1跟贴

  

• 这样的健身动作有什么可以纠正的吗？

  呲花娱乐 135跟贴

  

• 轻松上楼梯，艰难下楼梯：如何通过居家锻炼强化臀部力量，助力骨折康复

  次元君情感

  

• 00后小姐姐下拉做的标准吗？

  奶油蜜桃 3跟贴

  

• 有谁跟我一样使劲看镜子，臀部宽度与腿长比例，生理学上是雄性！

  蛤施街拍

  

• 美女辅助嘴哥健身，一定要保持距离，奈何压迫太强！

  爆笑小吴

  

• 美女这身体柔韧性真是超级棒，我一直在看杠铃，没看别的地方

  康德看生活

  

• 美女健身房锻炼，教练亲身教学，画面看的人脸红心跳！

  搞笑的小宁 1跟贴

  

• 死肌肉跟活肌肉的对比，练习两年半的果然厉害，谁是赢家一目了然

  空灵笑谈生活

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 1跟贴