最近的天气越来越热

面对酷暑的天气

不少街坊

会将雪糕、冷饮

作为消暑佳品

广州市中医医院（广州市针灸医院）肾病科主任中医师-赵威：

这个时候应该尽量避免吃温燥和很寒凉的食物，如果过于寒凉或过于温燥，就会对脾胃造成损伤，从而产生湿气重或寒湿、湿热的状况，影响身体健康。

夏季的调理养生

应以清补为主，

调补心脾。

所以今天给大家推荐这款

适合夏季的靓汤

五指毛桃莲子木棉花汤

【材料（3-4人份）】五指毛桃100克，干木棉花30克，去芯莲子30克、猪骨500克、老姜适量。

五指毛桃：益气健脾、利湿。

莲子：健脾益肾、宁心安神。

木棉花：健胃、清热利湿。

【小贴士】

这个汤健脾益肾、祛湿清热，比较平和，适合湿困脾胃、脾胃虚寒、脾胃气虚，还有水肿、体倦乏力的人饮用，不过腹部胀满、大便秘结的人则不宜饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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