每一种天然饮食物都具有其不同的营养价值和独特的疗愈属性。
无论是蔬菜、水果、坚果、豆类、五谷杂粮等等,除了本身所含有的天然营养成分,还有其阴阳属性,也有其温热寒冷的特质。
天然饮食物不仅能改善人体阴阳不协调引发的疾病,也能调整各种作息不正常引起的小病症。
天然饮食还是我们的情绪医师道,能安抚情绪,使人更为镇定,远离现代生活中焦虑与压力所带来的威胁。
均衡的天然饮食原则,再加以健康的生活作息,就能引导人们达到更健康平衡的身心状态。
近来,在国际上有种新兴的饮食潮流,叫无糖抗衰老计划,提倡无糖饮食。
据英国《每日邮报》报导,科学家认为无糖饮食对健康有危害,甚至可能导致死亡。
生物化学专家菲兹希蒙斯说:“减掉日常饮食中所有的糖份是很难做到的。
水果,蔬菜、乳制品、鸡蛋和坚果等食物全都蕴含糖份,无糖饮食意味着我们可吃的食物所剩很少,最终对身体造成危害。”
对注重健康的人士和爱好苗条的女性来说,糖份让他们敬而远之,甚至有人提倡“无糖饮食”。
最近有媒体报导,科学家警告,包括无糖饮食在内的一系列“时髦饮食法”对健康有害。
这些饮食法违反了人类天然的饮食习惯,对人体无益,回归传统饮食才是最好的保健方式。
《每日邮报》的文章也列举了其它奇怪的时髦饮食法,例如通过影响荷尔蒙使身体某些部位变瘦的饮食法、每天一勺粘土能使身体排毒的粘土饮食法等。
生物学家说,荷尔蒙与体重增减没有明显联系;而粘土饮食法可能导致便秘,甚至中毒,排毒说法只是一种噱头。
为了健康,很多人总是千方百计地防止摄入更多糖份,包括食物中蕴含的天然糖份。
有的糖尿病病人甚至担忧他们能不能吃饭,或苹果、香蕉、葡萄等水果。
其实,水果富含果糖,若以天然的方式吃,慢慢咀嚼,到嘴巴没有力气咬了,就表示足够了,这是最健康的吃法。
用天然的方式吃天然的糖,正常地吃饭,得糖尿病的机会是非常小的。
以前的人吃糖,又吃水果,不会得糖尿病,而现在的人吃糖会得糖尿病?
因为以前的人吃的糖是真正的蔗糖,可是现在人吃很多化学糖。
化学糖进入身体以后,就会造成糖份太高。
因此,要少喝含高糖份的饮料、少吃零食、甜食和加工食品。
想要吃零食,建议以天然食物取代,例如美味的水果、葡萄干、坚果、蜂蜜泡水等。
人体工程学认为,养生首先要在餐饮习惯上回归天然均衡,正常饮食,保持营养均衡,饮食不过量、不偏食,身体就会得到足够营养,自然就健康。
分享
热搜
相关推荐
-
重庆合川回应“果农踩碎滞销枇杷”:与商贩口角后负气行为,不存在滞销
澎湃新闻 1.2万跟贴 -
用去年冷冻的荔枝“救市”?广东人:“别说一年,摘下来三天都嫌弃”
深圳微时光 432跟贴 -
这9种坚果:高维生素、高膳食、高钙、低胆固醇,中老年人要多吃
天山掠影 11跟贴 -
一碗方便面引发灭门惨案,幸存者的证词为何疑点重重 | 大案纪实
重案讲说人 1跟贴 -
糖尿病人每天坚持吃一把坚果,最后会怎么样?4个好处或不请自来
老程健康谈 5跟贴 -
代糖风云录:深聊在禁令、政治和金钱之间反复游走的甜蜜革命
钛媒体APP -
知名港星移民加拿大节衣缩食,吃顿寿司自认奢侈,面相大变急衰老
娱乐白名单 416跟贴 -
广东人:这才是喝粥,你们以前就是吃稀饭
彭州老方 34跟贴 -
扎心了!董宇辉海南卖芒果遇库存危机,急中生智却被导演误解
猫与九笙 9跟贴 -
张蕾现身河南主持晚会,台下背稿子一脸认真,吃一大碗烩面很实在
鑫鑫说说 8跟贴 -
听到哈马斯即将战败,支持他们的人放声大哭,现场实在太搞笑了
小沫姐说 4575跟贴 -
随州花2.7亿元建公墓,强制居民购买?
中国新闻周刊 2.1万跟贴 -
可怕的坚持,日本饮料默默深耕中国40年
华商韬略 2684跟贴 -
“助眠神器”被发现,失眠最怕它,晚餐吃一次,一觉睡到自然醒!
毛迪说美食 3跟贴 -
太突然!全部下跌!不少阜阳人经常买
乐上阜阳 2跟贴 -
NBA官宣常规赛MVP:约基奇四年三次当选太强 比肩四大名宿
罗说NBA 5147跟贴 -
“南山,简直是面包脑袋的天堂”
深圳美食部落 -
运动后吃10种优质蛋白增肌又减重!
诗一凡 -
为何国人普遍缺乏思想?
可达鸭面面观 1.0万跟贴 -
全国各地就过“紧日子”提要求:未来,做好过苦日子的准备
李昕言温度空间 6645跟贴
热门跟贴