好像随着年龄的增长，日子一年一年地也过得越来越快，让人不禁追问：时间都去哪里了？

文 | 晓菲

编辑 | 林意欣

一年一度的高考总是大家集体忆当年的时间。有的人提起自己高考时数学卷倒数第二题没做完耿耿于怀，有的人想起自己考语文忘带准考证差点没赶上进考场心有余悸，还有人记得高考前一晚半夜醒来时的风雨大作雷声隆隆。记忆中的高考各不相同，但末了大家总要感概一句“时光飞逝”，自己参加考试好像还在昨天，转眼00后早已经纷纷上考场了。

为什么过了那么多年的高考记忆如此鲜明，给人一种时空压缩的错觉呢？好像随着年龄的增长，日子一年一年地也过得越来越快，让人不禁追问：时间都去哪里了？甚至有人说，小时候对时光的记忆是最缓慢而深刻的，之后的日子就像按下快进键的视频，不经意间唰一下就过了。

科研人员对这种现象也非常好奇，并从各自的专业角度给出了不同的解释。

物理学解释：

因为人脑获取和处理视觉信息的速度变慢了

时间也是一个物理现象，物理学家试图从物理的角度提出了自己的论点。美国杜克大学机械工程系教授（阿德里安·贝扬）Adrian Bejan对此给出了基于神经信号处理的物理学解释。他说，童年的记忆鲜明得像昨天，并非因为童年的经历更为深刻或者更为有意义，而是因为那些经历被处理的速度更快。

他将人感觉到时间变快这一现象，归咎于人体随着年龄增长所发生的物理变化。随着神经和神经元交织的网络变成熟，神经网络变得更大更复杂，从而导致信号传播的路径也变长了。但随着年龄增长这些神经网络也会退化，从而对电流信号的传输产生了更大阻力，减慢了信号传播的速度，继而进一步降低了信号处理的速度。

这种现象导致获取和处理视觉信息的速度随着年龄的增长变慢了，对比婴儿和成年人眼球转动的速度就可以证明这一点。婴儿比成年人处理视觉信息的速度更快，眼球转动更快，获取和整合的信息也越多。由于年长人士在同样的时间里看到的视觉信息更少，所以他们会觉得时间过得更快。

贝扬说，当人感知的视觉信息发生了变化，他对时间的感知也会随之变化。年轻的时候一天之内能接收到的视觉信息比年长的时候多，所以一天的时间似乎也更长一点。这就好比用慢动作拍摄，每秒钟捕获的图像帧数变多了，时间的流逝就似乎变慢了。

心理学解释：

因为人脑编码的新记忆变少了

心理学家则从人类感知角度提出了论点。美国加利福尼亚大学心理与脑科学研究人员詹姆斯·博维（James M. Broadway）解释说，人们感知时间有两个完全不同的视角：一是事情仍在进行中的前瞻视角，二是事情已经结束的回顾视角。此外，事情本身和人们的感受也会影响时间的感知。

比方说，人们在度假时通常觉得时间过得很快，当你处在新颖体验中时间流逝是快的。但等到假期结束你回到日常生活中，再回忆起旅行时的点点滴滴，似乎又觉得度假那几天过得比平常日子要慢。为什么会这样呢？

人类大脑是将新的经历而不是熟悉的经历编码储存到记忆里，因为当人们回首往事的时候，时间的长短是基于那段时期创造了多少新的记忆。换句话说，度假的时候录入了越多新记忆，那段旅程在日后回顾起来就显得延续时间越长。

很多人在疫情隔离期间也觉得时光飞逝。上年人们还嚷嚷着要将2020年重启，结果眨眼之间2021年都已经过半。

上年疫情期间因为要遵守的社交距离，许多人在家远程办公，减少了跟家人朋友的聚会，也减少了外出逛街看电影。虽然大家也想了很多办法来填满闲暇时间，比如开启了全民皆大厨模式，从抖音里的烤蛋糕、蒸花卷、做凉皮、炸油条，一路做到复刻各种网红奶茶。但尝试了一两次，不擅长厨艺的把蛋糕烤焦了，油条炸糊了，奶茶味道一言难尽，然后果断放弃，生活还是变得有点程式化，似乎每天都过的差不多。而且宅家办公模糊了工作日和周末的界限，长途商务旅行和旅游度假也减少了，长期囿于狭小熟悉的家里和小区，新奇的体验就更少了。这些都会让人回想起来觉得时间倏一下溜走了。

一个人从童年时代到成年初期，会经历很多第一次，学到新的技能和知识，因此收获很多新鲜记忆。但随着年龄的增长，生活里熟悉的东西越来越多，新的体验越来越少，每一天都过得好像跟前一天很相似。因此，在大脑的记忆库里，童年的记忆不成比例的多，回想起来就会感觉时间过得慢，年长之后的时间却觉得过得很快了。

这也意味着，人们可以通过保持大脑的活跃，不断学习新的技能和知识，去探索新的领域，从而达到让时间慢下来的目的。

想让时光变慢一点？

专家给你支了几招

因为心理感知的时间快慢跟大脑接收到的资讯多少有关，英国利兹贝克特大学的心理专家史蒂夫泰勒（Steve Taylor）给出了一些可以让你觉得时间流逝慢一点的建议。

首先，因为熟悉的事物会让时间变快，所以我们可以尽可能多地接触新的事物来达到减缓时间的目的。

比方说，去一个没去过的地方旅行，尝试一些新的挑战，认识新的朋友，接触新的信息，培养一项新的爱好，学习一个新技能，等等。让自己的大脑处理更多的新资讯，以此延长我们感受到的时间。

其次，也许也是最直接的办法，让自己有意识地更关注当下的经历。

正念思考意味着全身心投入当下的体验，去看，去听，去品尝，去感受，充分调动自己的感官，而不是只沉浸在自己的想法里。你不需要寻求新的体验，只需要改变自己对体验的态度，从而避免熟悉感。比如下班路上不是满脑子未完成的工作，忽略掉路上的风景，而是看看天空和建筑物，看看自己穿行在其中，把注意力放在自己身上，就会发现跟平时不一样的新鲜体验。

我们不必把时间当作是敌人，在某种程度上我们是可以理解和掌控时间流逝的快慢的。人们都知道通过健康饮食和锻炼可以活得更久一点，而延长我们感受到的时间同样也能拓展生命长度。

那么，有没有哪一瞬间，你体会到“原来已经过去这么久了啊”？欢迎在评论区说出你的故事。

参考：

1.Why time seems to be going faster while we are in lockdown， 2020/05/21，

2.Time Going Too Fast? A Psychologist Explains What You Can Do to Slow It Down， 2019/05/06，

3.It's spring already? Physics explains why time flies as we age， 2019/03/20，

4.Why Does Time Seem to Speed Up with Age? ， 2016/07/01，

END