很多人都会有膝盖红肿、疼痛的情况，去医院检查，结果医生说是骨刺。
那骨刺到底是啥，它为什么这么疼，对付它有什么有效、简单的方法吗？别急，接下来就让我带大家慢慢了解。
一、骨刺不是病，它像脸上长皱纹一样正常
“骨刺”也叫骨质增生，而在医学中其真正的术语是“骨疣”，这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生。
骨刺像脸会长皱纹、人体会衰老一样，是一种自然的老化现象，并不是疾病。
二、骨刺是骨骼的修理工，骨刺是人体天然的保护机制
人体内有一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。
骨刺就是这个机制中的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。可以说，骨刺是骨骼的修理工。
骨与关节是复杂的机械系统，好比机械轴承一样，主要靠光滑的关节面相互接触进行活动，而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。
骨刺的生长，其实就是在保护关节！
随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。
机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。
所以我们可以看到，骨刺生长的地方，主要是负重大、使用频繁的重要关节，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。
三、骨刺不是“刺”，不会“扎”到肉里
我们看到“骨刺”一词，第一反应就是骨刺的形像“刺”一样，并且认为难忍的疼痛、麻木也是这“刺”“扎”到肉里的结果，但并不是这样的。
骨刺的形状，其实并不像它的名字中的“刺”一样，更多的是光滑的、鳞片状的，不会“扎”到肉里。而且绝大多数的骨刺没有什么症状，只是悄悄的在生长、维持机体的平衡。
四、骨刺不是病为啥还会疼？很多“骨刺”患者的痛苦不是“骨刺”本身造成的
疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是增生的骨质比较大，并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症。
五、骨刺的本质就是骨头，没有药能"消除"，不要被骗了
有的朋友发现有骨刺了，被疼痛、麻木等等难忍的症状反复折磨，痛苦不已。
许许多多的药品生产厂家瞅准了需求，将“消骨刺”、“去除骨刺烦恼”等等作为宣传标语，被吸引的患者趋之若鹜。骨刺的本质就是骨头，是没有药物能消除的。湖北夏小中医院骨科门诊医生说，大多数退行性骨科疾病，治的只是症状，消炎止痛，比如骨刺不是把增生的骨头治没了，是把骨刺引起的疼痛肿胀治好。
六、稳定了就不疼了，骨刺不会无限制的发展下去
虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，具体到每一个人的身上，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。
骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当新的平衡建立，脊柱或关节重新恢复到稳定状态时，骨质增生自然会停止。这时候疼痛等症状反而消除了！
比如像足跟的骨刺在骨刺没出来之前是最疼的，骨刺长好稳定了反而不疼了，这就是人体靠自己的修复能力调节的结果。
七、骨刺和骨质疏松，是两个常常相伴的好兄弟。骨质增生与骨质退变、疏松多伴行
30岁以后，骨合成减少，如果补钙不及时，机体会增加破骨细胞的活性，从骨头中取钙、磷等用于骨质增生，因此随着骨质增生现象的逐步加剧，骨质疏松会加剧，补充钙、维生素D甚至促进骨合成的激素等都是必要的，临床中常见二者并存就不奇怪了！
八、骨刺到底用不用治
骨刺的大小、多少与患者症状的轻重程度一般不成正比，并且增生的骨质是关节自我保护的一种产物，可以使关节相对更加稳定，所以没有症状一般不需要治疗。
只有骨质增生比较严重后，压迫神经，造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到不舒服、影响生活的时候，才把骨质增生作为疾病来看待，才需要做相应的治疗。
一般治疗方式包括药物，理疗，中医药等，主要目的是阻止和延缓其进展，保护关节功能。
九、骨刺要注意三点
- 首先要适度运动，比如游泳，慢跑等
因为关节的主要功能是运动，而运动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，预防关节的退变很有好处。
- 其次加强关节周围肌肉锻炼
这样一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定。
- 最后避免受凉受潮
骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。
与男性相比，女性骨关节炎的患病率更高，而且女性爱穿裙子或单薄的裤子，不利于保暖。
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