豆浆，可以说是我们从小喝到大的饮品之一。

小时候大家没少听长辈们唠叨，各种吹豆浆健康又营养，总觉得是为了哄我们喝才说的，但这回他们还真的没说错！

总结来说，豆浆的优秀品质主要有 3 点：优质蛋白较丰富、膳食纤维较多、脂肪相对更低。（咱们这里说的豆浆，是指没有额外添加蔗糖等调味的纯豆浆）

咱们拿之前丁香家给大家开过团的九阳有机豆乳粉来举例，有图有数据有真相。

先上配料表▼

按照每条豆浆 20 克可冲泡 180 毫升的豆浆来算，一杯 180 毫升的豆浆，含蛋白质 7.6 克、脂肪 4.1 克、热量约 93 大卡。

和咱们常喝的全脂牛奶相比，优质蛋白质不相上下甚至更优秀，同时脂肪和热量更低。

180 毫升某品牌全脂牛奶和九阳豆浆对比▼

我们也拿到了九阳豆浆膳食纤维含量的检测报告，每 100 克含膳食纤维 8.83 克。

简单计算下，一杯 180 毫升的豆浆含约 1.8 克膳食纤维，和 100 克香蕉所含膳食纤维含量相当。

如此看来，豆浆的确是健康饮品界的优秀课代表呀。

豆浆也更适合有减脂需求的人，高蛋白和高膳食纤维带来饱腹感，同时脂肪和热量也相对比较低（建议大家喝无添加蔗糖的豆浆，更健康哦）。

同时因为豆浆里没有乳糖，对乳糖不耐受的人来说更友好。

说了那么多，优秀、好喝的豆浆我们也为大家准备好了！

戳图立即购买▼

-广告-

味道真的说不出的妙！比起一般的豆浆粉，它有着肉眼可见的醇厚质地，冲泡后喝起来又顺滑适口，满口都是豆乳的清香回甘。

而且，我们争取到了限时秒杀福利价！

第一袋 26.6，第二袋半价，第三袋 9.9。也就是说，买两袋只要 39.9，买三袋只要 49.8。

买三袋装，还额外送一个定制的豆浆玻璃杯（限量送先买先得），用来冲泡豆浆正合适，还犹豫什么呢！（一袋 12 条）

戳图立即购买▼

高蛋白有机豆乳粉

高纤维，脂肪相对更低

——

咱们带给大家的这款九阳有机纯豆乳粉，蛋白质含量 38 g / 100 g！比牛肉、鸡肉、猪肉的蛋白质含量还高。

按照每次一条 20 g 的摄入量，可以获取 7.6 g 蛋白质，差不多和一杯 200 mL 的牛奶持平，优秀极了！

且每次摄入的脂肪含量仅 4.1 g，远低于牛奶，对控制脂肪摄入和心血管健康更友好。

它的膳食纤维含量 8.83 g / 100 g，也就是每次冲泡一杯豆浆，就可以获取 1.8 g 左右膳食纤维。

限时秒杀福利价！

第一袋 26.6，第二袋半价，第三袋 9.9。也就是说，买两袋只要 39.9，买三袋只要 49.8。

买三袋装，还额外送一个定制的豆浆玻璃杯（限量送先买先得），用来冲泡豆浆正合适，还犹豫什么呢！（一袋 12 条）

戳图立即购买▼

随喝随冲，无需久候

无任何添加糖

——

外面很多豆浆或者豆奶都加了白砂糖，让你不知不觉就摄入了糖分，而且有些甜度太高实在难以喝完整袋，长胖又浪费……

还有很多朋友喜欢在家里自制豆浆，但自己做比较费时费力，也不太好把控风味。

而九阳这款配料只有有机豆乳粉，不额外添加任何糖分，只需温水冲泡即可，方便快捷，太适合怕胖又想补充蛋白质的朋友们了。

不管是作为早餐搭档还是扛饿下午茶 ，真的百搭又方便，

因为是无糖配方，喜欢豆浆本味的朋友们就可以直接喝。喜欢甜的朋友可以自己加糖，甜度把握更自由。

给大家现场泡一杯～

一条豆浆粉搭配 180 mL 左右的温水（50～70 ℃ 左右），搅拌一下～（记得用温水，热水会结块的）。

除了泡着喝，豆浆粉还能做成各式各样的美食，豆乳盒子、豆乳巴斯克蛋糕、豆乳漏奶华、豆乳燕麦饼干、豆乳抹茶拿铁、豆乳布丁……

且看一条豆浆粉如何大变身，左右滑动图片可查看制作方法：

豆乳盒子▼

豆乳巴斯克蛋糕▼

豆乳漏奶华▼

豆乳燕麦饼干▼

豆乳抹茶拿铁▼

豆乳布丁▼

这次活动限时秒杀，第一件 26.6，第二件半价，第三件 9.9 。也就是说，买两袋只要 39.9，买三袋只要 49.8。

买三袋装，还额外送一个定制的豆浆玻璃杯（限量送先买先得），用来冲泡豆浆正合适，还犹豫什么呢！（一袋 12 条）

除了九阳有机纯豆浆粉，我们这次还带来了九阳黑豆纯豆浆粉，蛋白质含量更丰富，每 100 克含 40 克蛋白质，相当于每条（20 克）含 8 克蛋白质，买 3 袋同样能送定制玻璃杯一个。

戳图立即购买▼

最后说个小知识点，喝豆浆不会让胸变大！男生也放心大胆喝吧！

想吃又怕胖怎么办？

戳图 get 更多健康、好吃小食吧▼

策划：咩

图片来源：丁香设计团队 & 品牌方提供

科学审核：丁香科学严审团