昨天中秋放假第一天，有三个好朋友竟然同一天打电话说自己血压140/90左右，问怎么办？

近些年，高血压越来越趋于年轻化，尤其40岁左右，一方面生理机能处于转折期，另一方面处于上有老下有小的人到中年！

这个时候更应该重视自己的身体，因为我们就是整个家庭的顶梁柱！

四十岁，高血压。 现在太普遍了！

目前我国2.7亿高血压朋友，基本上每4个人就有一个高血压。

王医生多次说过，千万不要觉得高血压没有症状就没事，我们几乎每天都能看到听到40岁左右不控制血压而发生脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰的患者。

如果您测量血压是140/95mmHg，我医生建议:

1、多次测量，而且是正确测量方法的话，这是1级高血压。

建议您按正确的测量血压的方法多测量几次。

我国目前成年人的血压标准： 高压90-140mmHg， 低压60-90mmHg。 不在这个区间即为异常。

如果还是140/95，或大于这个数值，那就应该重视了，因为您已经高血压。 糖尿病标准130/80。 您的血压肯定高了。

2、高血压分为继发性和原发性。

继发性大多和肾脏、肾动脉、肾上腺等密切相关，一般药物控制不理想，必须去除病因。 绝大多数的高血压，都是原发性高血压。 高血压和饮食吸烟有关系，但更多的是遗传因素。

高血压无小事，千万不要以为没有不舒服就可以轻视。

长期高血压会导致脑出血，脑梗塞，急性心肌梗死，冠心病，心肌梗死，肾衰，主动脉夹层，心衰。 这些都是危重疾病。

3、目前需要确诊是不是高血压，可以暂时不用服用降压药，但都需要积极的戒烟戒酒，坚持有氧运动，减肥，保证睡眠，自我调节开开心心等等方法，控制3-6个月看看。

4、买一个血压计，自己学会测量血压，并且记录血压值，如果血压能正常，继续这种锻炼和生活习惯。 但如果3-6个月还是高，大于140/90。那就需要吃药了，最好找一个专科医生，给您选一种适合您的降压药。

5、如果开始服用降压药，养成早起就吃药的习惯，以免忘记吃药导致严重后果。最好选择长效平稳保护靶器官制剂药物。

6、不要相信骗子，目前没有根治高血压的药物和方法，这种广告都是骗人的。

7、坚持戒烟戒酒，调整饮食习惯，低盐低脂。继续坚持有氧运动，保持好心情。

四十岁，我们的中年到了，抓紧再测测您的血压，如果高，就把尽快它降下去!

不要让血压这件“小事”，折断了我们整个家庭的顶梁柱！