炎炎夏日，冰镇饮品冰西瓜、啤酒烧烤小龙虾成了不少人的消暑利器，生冷油腻却会加重肠胃负担，同时高温天气加速食品腐坏速度，剩饭剩菜极易滋生细菌，于是夏季成为肠胃疾病高发季节，不少人出现腹痛腹泻、胃酸胃胀、恶心反胃、食欲不振等症状，肠胃保护战刻不容缓。

那么夏季应该怎么做才能安抚好肠胃的“小脾气”？

保持良好的饮食习惯

俗话说，病从口入。夏季更要格外注意饮食健康。三餐规律，保持食物清洁，不吃剩饭剩菜，控制生、冷、油腻、辛辣食品摄入，避免暴饮暴食等。

不要过分贪凉

夏天高温炎热，日常空调温度适宜在26度左右，避免温差过大引发的抵抗力下降给病菌带来可乘之机。

健康起居，保持卫生

夏季肠胃养护要注意个人卫生、保持充足睡眠及心情愉悦，心情压抑或压力过大都会引起胃肠不适。

日常肠胃亚健康问题也可以通过服用益生菌进行改善，益生菌是人体内对机体有益的微生物体，一般存在于胃肠道内，具有双向调节功能。益生菌可以调节肠道菌群平衡，发挥机体调节、集体防御等功能，所以服用益生菌可以减少腹泻、改善便秘、养护肠道健康。

市面上诸多产品，为什么很多人选择澳尔丽益生菌呢？

明星进口菌种，专业肠道养护

澳尔丽益生菌一只内含200亿cfu活性益生菌，选用5种美国进口明星菌种：双歧杆菌 B420，调节免疫球蛋白IGG以及降低肠道炎症发生；植物乳杆菌 Lp-115，改善代谢综合征、降低胆固醇及血糖、同时降低炎症因子白细胞介素含量、缩短结肠运载时间、缓解便秘及相关症状；嗜酸乳杆菌 La-14, 抑制致病菌、降低阴道炎症风险；乳双歧杆菌 HN019，提升免疫因子数量；乳干酪乳杆菌 Lc-11，抑制胃肠道病原菌。

王牌生产工厂，专业可信赖

澳尔丽益生菌是澳尔丽联合美国杜邦营养食品配料公司共同研发，全球1/3益生菌菌种由杜邦生产，具有110年专业菌种开发历史，拥有独特的被唯一授权杜邦使用的冷冻干燥菌种稳定性技术，10万级洁净车间生产，严苛温湿度控制，专一生产益生菌。

奥运冠军推荐，全家都适合

澳尔丽益生菌是双奥运冠军何姿、秦凯夫妇家庭日常必备的好物，更是无数社交平台达人推荐的私藏爱用，这款澳尔丽小绿盒适用于3岁以上全年龄段人群，3岁以下婴幼儿可以选择澳尔丽研发的贝贝儿童益生菌，对守护家庭肠胃健康、改善宝宝挑食厌食、提升免疫力都有很好的效果。

值得注意的是，为了保障澳尔丽益生菌活性，家庭日常服用可采取开袋即食或者以37度以下温水、牛奶送服，日常保存以低温冷藏为佳或放置于阴凉干燥处。夏季酷暑难耐，如果有不思饮食肠胃不适，不如选择澳尔丽益生菌试试吧！