HCC是我国最常见的恶性肿瘤之一，其致死率很高，好发于男性。肝癌在男性中的发病率比女性高得多，是男性第二大死亡原因。河北省王先生，是一位年轻的公司主管。三个月前，他觉得肚子有点不舒服，来到医院检查后，才发现病情严重，自己竟然得了肝癌。他很纳闷，他自己年纪轻轻，怎么会得了这种不治之症？原本王先生刚进入公司时，为了表现好，做出业绩，他经常熬夜加班，经常半夜甚至凌晨才回家。之后进入管理层的王先生，不仅一直坚持熬夜加班的习惯，而且经常外出与客户应酬，每天回家时都是醉得一塌糊涂，妻子对此总是抱怨不已。王先生平时身体有点不舒服，就会吃点药简单应付一下，谁知这次吃药后没有缓解，王先生到医院才知道自己得了肝癌，而且已经扩散，错过了最佳治疗时间。

了解到自己已病入膏肓的王先生立即联系了国外最好的医院进行相应的治疗，但不久前还是离开了人世。

大夫在了解到病人的具体情况后，很遗憾地说：这2个习惯太要命了！

1、晚睡伤肝

肝是人体非常重要的解毒器官，人体内各种代谢废物都需要在肝脏中转化为无毒、低毒的物质，从而排出体外。人肝脏的解毒时间一般是晚上11点至次日凌晨1点，而肝脏的解毒过程需要在人体睡着的时候进行，如果人体长时间熬夜，肝脏负荷会增加，导致肝脏功能不正常，最终导致各种肝脏疾病。

2、过量饮酒

所有种类的酒都含有酒精，而酒精的化学名称是乙醇。酒精进入人体后会氧化成乙醛，乙醛对身体的危害尤其严重，它能杀死许多健康细胞，其中就包括肝细胞，从而引起肝癌。

做好这两件事，你的肝脏会越来越健康。

1、多吃新鲜的蔬菜和水果。

经过实验证实，大蒜是一种极好的纯天然抗生素。研究者还发现，大蒜极强的抗氧化能力，能抵抗让身体衰老的自由基，延缓人体衰老。此外，鲜果中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物和维生素，它们不仅能保持健康，而且能预防疾病。除上述外，西兰花也是很好的抗癌食品，它含有大量的膳食纤维和生物活性物质。

2、营养补充

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。