这个时期的宝宝需要补充各种营养，米粉这样单一的食物满足不了宝宝们的成长所需，这个年龄段的宝宝虽然还是以母乳或奶粉为主，但是这一个阶段的宝宝已经有了咀嚼和吞咽的能力，妈妈们应该及时的给宝宝吃些菜泥、果泥、肉泥、蛋黄之类的辅食。丰富多样的辅食才能给宝宝们补充足够多的营养，让宝宝成长的更快。

在食材中南瓜、紫薯是膳食钎维较丰富的食物，也是比较受妈妈们欢迎的。关键的是这两种食物容易消化还香甜可口。而且能促进宝宝们的肠胃蠕动，缓解宝宝们的便秘的发生。最主要的是小编今天推荐的这款宝宝辅食，有萌萌哒的造型，让宝宝们爱不释手还有新鲜感呢！

南瓜紫薯米糊（7个月以上）

食材：

紫薯80g、南瓜100g、米糊20g

1.南瓜、紫薯去皮切块

2.把切好的紫薯、南瓜入锅蒸熟。

3.加水70度的热水冲调米糊。

4.蒸好的紫薯放料理机中，再倒入二分之一米糊（将紫薯和米糊一块搅打成紫薯泥）做好的紫薯泥糊倒入碗里备用。

5.同样的步骤来制作南瓜泥糊，先将南瓜放放入料理机，加入剩余二分之一米糊一块搅打均匀。做好的南瓜泥倒在碗里备用

6.准备一个大碗，左拿起盛有紫薯泥的小碗右手同时拿起盛有南瓜泥的小碗，一并倒入碗里，卡通形象的头部和脸部做出来啦！（这步比较关键，两边碗拿稳后要保持匀速倒入宝宝碗中，如果你家宝宝吞咽能力比较差一些可以做稀一点哦）

7.最后拿一根筷子蘸上一点紫薯泥，点上眼睛和嘴巴就可以啦

这样小小的一款宝宝辅食，让宝宝们在视觉上有了更新，而且还能轻松的调动宝宝们的食欲，赶紧动手去做一下吧！

小贴士：

在购买食材的时候选果实的颜色越深，营养素含量越高哟。还有宝宝辅食添加初期比较容易出现便秘的情况，而便秘和纤维素的摄入有关，所以妈妈们在给宝宝们添加辅食的时候，别忘了给宝宝们添加蔬菜和水果哦，营养均衡的搭配才能让宝宝的身体更健康。