大家好，我是你们的老朋友（云中君）。
就在前几天，我在后台看到有人给我留言：说自己经常腰痛，爱流汗只要稍微一活动就会大汗淋淋，并且常常感到口苦口干的的现象，想问我有没有什么方法可以帮他消除这种状况。我给他的回复是，先把腰痛的事情先放一放，我们首先要把体内阳气给升起来。
为什么要先把体内的阳气升起来呢？
别急，我先给你举个例子，看完你就全明白了！
我曾经遇到过这样一位男子，当时年仅32岁，什么毛病呢？就是肾阳虚！也是经常会出现腰痛、出汗、口干等现象。
这还要从一次出差说起，有一次啊，该男子从外地出差回来，一不小心就感冒了，后来就吃了许多散热镇痛的药，结果呢？该男子的感冒很快就好了，但是从那以后便出现了一个新的毛病，就是爱出汗，只要身稍微一动弹，全身就会大汗淋淋，手心、身上、脑门上都能看到显而易见的汗珠。
出来汗珠以后，他就有些畏寒肢冷了，精神不振、身体疲倦。这个状态持续了好久，他这个症状始终没有好转。多汗、畏寒、倦怠、没精神。整个人几乎没办法正常工作。
怎么办呢？最后去看了中医。
谁给他问的诊呢？是我国河北地界的中医老前辈，陶广正。陶老师在中医界是德高望重的。你要是感兴趣，可以上网查阅他的学术生平。在这里我就不一一介绍了。
刻诊：见患者，脉沉下沉、细微、舌胖、苔白周围还有明显锯齿状裂纹，当时陶师沉思片刻给开了一张方子，但见————
这个方子极为简单只有两样东西，吕阳 参加上蜂蜜少许放入杯中注入开水，每日二剂，早晚温服。
结果如何？患者服用10剂以后，诸证悉平。不出汗、不畏风、不乏力了。
这里头是怎么回事呢？我给你简单说说。
读者朋友，你记住这句话，汗越多，阳越少。就是说，你这个人，因故异常出汗，时间久了，必然伤阳气，使得你出现肾阳虚的问题。
当然，许多读者到这里都出现了一个疑惑。就是我每天晚上去跑步都会大汗淋淋，是不是也是耗阳气的呢？
对于这个问题，我之前就说过，第一，不适合晚上去跑，因为晚上阳气应该往里收了，应该天人相应。我们运动的时候阳气是往上往外的，是处于动起来的状态。那晚上太阳落山阳气往里收，我们应该进去一个睡眠状态了，该养这阳气了，这不就越跑越虚了嘛。
第二、每次大汗淋淋的。首先运动也不要过汗，尤其是冬天的时候，冬天是一个闭藏的季节，跟晚上一样，晚上也是一个闭藏的时节。
所以我们借助自然界生发的阳气，让他自己的阳气升起来，他这一天就比较精神了，早晨阳气该升的时候是太阳升起的时候，人的阳气是跟着生的。在这个时候起床你的阳气是最容易升的。夏天睡眠时间就是应该少一些，就是应该晚睡早起，因为太阳在天上的时间长，人应该活动的时间也长。
好了。这个事儿，我就说这么多，云老师感谢您的阅读。
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