各位早。

《易经》说：「与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。」这就是趋吉避凶、顺天养生之道。

夏天，我起床的时间调整到五点半，太阳出来了，我就醒了，这就是“与四时合其序”。一个人如果经常熬夜、日夜颠倒，你看他的气色一定很灰暗，双眼无神，睡得再久也无济于事，因为肝受损了。

起来之后，边喝咖啡、边浏览世界新闻，尤其看看菜马桶又有什么欠怼的行径，看它实在很痛苦，因为我最想做的并不是看，而是干！

7点吃早餐，提醒大家，早餐一定要吃，不吃早餐的很容易出现结石之类的疾病，对脾胃也不好。

吃了早餐，神清气爽，各执其事。