什么是呼吸暂停？

睡眠呼吸暂停是一种在睡眠期间，暂停呼吸或呼吸减弱症状导致的睡眠紊乱。每一次的暂停期间可从数秒钟到数分钟不等，而且整晚发生好几次。在一般情况下，这个症状会产生吵杂的打鼾声。当重新呼吸时，有时会有窒息或鼻音等的声音出现。当此症状破坏正常睡眠时，会造成白天的嗜睡或感到疲累的现象。对于儿童，会产生在学校的状况问题或注意力不足过动症。睡眠呼吸暂停已经严重的危害到了人体的睡眠与身体健康。对于呼吸睡眠暂停，我们必须要引起足够的注意，并对其进行检测，以保护我们的健康。佩戴智能手表是一种比较方便的监测方式。HUAWEI watch3、Apple watch是目前做的比较好的产品。

目前有三种的睡眠呼吸暂停：阻塞型睡眠呼吸暂停（OSA）、中枢神经病变之中枢型睡眠呼吸暂停（CSA）、以及综合两种症状的复合型睡眠呼吸暂停，其中阻塞型睡眠呼吸暂停是最普遍发生的症状。引起阻塞型睡眠呼吸暂停的因素包含体重过重，家族病史，过敏、呼吸管道过小、以及肿大的扁桃体。阻塞型睡眠呼吸暂停状中，呼吸会因气流阻塞而被终止；而中枢神经病变之睡眠呼吸暂停，则是因为缺乏呼吸的力气，而停止呼吸。患者有时没有意识到自己患有睡眠呼吸暂停，有许多情况是由家族成员开始得知的。睡眠呼吸暂停通常会透过整夜的睡眠观察状况而诊断出来。要判断为睡眠呼吸暂停，一小时内必须发生五次以上的症状才会成立。

睡眠呼吸暂停的治疗

对于睡眠呼吸暂停的治疗包含了：生活方式的改变、口含片、呼吸辅助装置以及手术，生活方式改变包括了远离酒精、减重、侧向一边的睡眠姿势以及戒烟。呼吸辅助装置包含了经医师与睡眠技师（呼吸治疗师等）调整之持续性正压呼吸器。不经治疗的睡眠呼吸暂停将会增加罹患心脏病、中风、糖尿病、心脏衰竭、心律不整、肥胖的风险，也会提高车祸的风险。

对睡眠呼吸暂停的治疗是可以避免的。不过前提是要做到监护预防。医疗上的设备对于睡眠呼吸暂停的预防并不能很好的做到。随着睡眠呼吸暂停监测功能在智能手表中的应用，人们越来越偏向于使用智能手表来对睡眠呼吸进行监测，其出来方便之外，还更加的快速。

成人有1%到6%，儿童有2%的机会罹患阻塞型睡眠呼吸暂停，男性的几率是女性的两倍，虽然任何年龄都有可能罹患阻塞型睡眠呼吸暂停，但它通常发生在55岁到60岁年纪的人，而只有低于1%的人会罹患高度集中睡眠呼吸暂停。高度集中睡眠呼吸暂停其中的一种曾被描述为德国神话中Ondine的诅咒，这个诅咒会让睡眠中的人忘记呼吸。

此病多病生于中年男性，男性的发病率约为女性的2至8倍，平均20个成年人则有一个患上，老年人的病发率则为10%。另外，肥胖、扁桃腺过大、鼻骨移位、下颚骨过短、酗酒、吸烟及滥用安眠药的人士较易患上睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停发生于人的睡眠时期。人体在进入睡眠状态的时候，对外的感知是处于一种类封闭的状态，我们无法进行感知。但我们可以使用具有睡眠监测功能的智能手表来对我们的睡眠状态进行监测，比如Veepoo watch RIG、HUAWEI watch3、Apple watch、小米、华米等智能手表都能对睡眠状态进行监测。