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肝脏对我们来说至关重要，每个人只有一个肝脏，肝脏所发挥的作用无可替代，如果你不注意保护肝脏，养成了诸多不健康的坏习惯，随着时间的推移，这些坏习惯就可能对肝脏造成伤害。
肝病的类型很多很多，在这些肝病里，最让人害怕的肝病有两种，一种是肝硬化，另一种是肝癌，今天，我们重点要说的就是肝硬化。
很多人不知道什么是肝硬化，当肝脏硬化的时候，肝脏会有广泛的肝细胞坏死、残存肝细胞结节性再生、结缔组织增生与纤维隔形成，导致肝小叶结构破坏和假小叶形成，肝脏逐渐变形、变硬而发展为肝硬化。
肝硬化是不可逆的肝脏损害，所以预防肝硬化至关重要，怎样才能远离肝硬化呢？
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第一，不要长期大量酗酒，长期大量酗酒对肝脏的损害很大，如果你每天饮酒量超过40g，仅仅十年的时间就可以发展为肝硬化，如果你每天饮酒量超过80g,仅仅五年的时间就可以发展为肝硬化。
第二，不要喝烈性酒，什么是烈性酒，比如白酒，烈性酒的酒精浓度很高，酒精浓度越高，对肝脏的伤害越大。
第三，晚上坚持清淡饮食，如果你晚上总是喜欢大鱼大肉，随着时间的推移，不仅血脂容易升高，而且很容易导致肝脏的损害。
第四，晚上坚持别熬夜，我们的肝脏也需要休息，足够的睡眠，有利于肝脏的排毒，但如果长期熬夜，很容易降低免疫力，也会导致肝脏不堪重负，随着时间的推移，很容易导致肝硬化。
肝硬化最可怕的是并发症，肝硬化会导致腹水，上消化道出血，肝性脑病，自发性腹膜炎，而且肝硬化离肝癌仅仅只有一步之遥，所以保护好肝脏，保持健康的生活方式至关重要。
对于长期保持不健康生活习惯的人群，应该定期进行肝脏检查，以便及时发现肝脏病变。
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