"湿生百病",这话一点也没错!体内有湿气的宝宝,会出现白天精神困倦、不长个、不爱吃饭,大便粘腻、莫名其妙长红疹等症状,这都是湿邪困阻中焦脾土导致的。祛湿方法很多,可不是觉得湿气难除,就是自己操作难度大(如拔罐、艾灸),而食疗方要去药店买各种食材,常常中途就放弃了。 今天就好好讲解一下,如何有效地防湿、祛湿。
家长想要帮孩子祛湿,首先要知道湿气是从哪里来的,“湿气”分为“外湿”与“内湿”:
外湿:指大自然的湿气,如气候与居室的潮湿。雨季空气中的湿度比较大,孩子长期生活在这种气候环境下很容易招致湿气的入侵。
内湿:脾脏运化能力下降,水湿内停形成湿浊,也就是“内湿”。内湿的根本原因是脾虚,所以我经常说脾虚生湿,就是这样的道理。
防外湿,生活中要做好3件事
1、下雨时尽量不要外出,更不要让孩子淋雨,这是预防外湿最有效的方法之一。另外,要提醒一句,家长不要在下雨时让孩子去游泳,很容易生寒湿。
2、衣服要烘干,否则,孩子穿着潮湿的衣服,湿邪容易通过皮肤腠理侵犯人体,用再多的祛湿汤水都于事无补。
3、室内适当开空调抽湿,或空调保持在27摄氏度左右,开一点窗户保持空气流通。孩子呆在空调房,也要注意穿上薄长衫薄长裤,做好保暖。
防内湿,食疗+晓婴坊水疗
当孩子出现了舌体胖大、舌苔厚腻、舌面水滑、舌边有齿痕,大便不成型、黏腻、软烂、挂壁甚至腹泻等症状时,就说明孩子体内已经有湿气了,需要及时祛湿。
饮食上,可以适当添加一些具有健脾祛湿功效的食药材,如炒白扁豆、炒薏苡仁、茯苓、赤小豆、芡实、五指毛桃、陈皮、木棉花等。3岁以上的孩子可以用一些祛湿的汤方,而3岁内的孩子可以用以上的这些食药材,取5~8克(其中陈皮1-3克)煲粥,也是很好的方法。
湿气重的根源在于脾虚,祛湿的关键在于脾胃健运。只要脾胃功能变好,水湿就能正常排泄到体外。如果脾胃能力弱,祛湿后,湿气很快又会困重起来。因此,用晓婴坊水浴精萃液进行水疗,起到健脾祛湿的效果,进而消除湿气带来的各种症状。并且晓婴坊水疗不但只帮孩子祛湿,还可以做到配合调理健脾养胃,从根本上解决内湿问题。
防止脾胃引起的湿气,家长需要做好以下3件事:
1、减少积食,避免积食入里化湿
小儿脾常不足,脾胃虚弱,运化无力,吃进去的食物就容易停滞在脾胃形成“积食”。预防内湿的第一步就是减少积食,并且在孩子积食时要及时地用“4招助消化”,吃少、吃软、吃素。
2、用晓婴坊水浴精萃液水疗,寒湿湿热皆可
如果家长发现孩子出现湿气重的症状,可以用晓婴坊水浴精萃液帮孩子进行水疗,连续用2~3个疗程,湿热或寒湿的情况下都可用。日常保健的话,一周1次。每次可以泡10～15分钟。
3、配合小儿推拿,健脾祛湿
除了食疗与水疗,家长还可以用小儿推拿的方法来健运脾胃,脾胃功能好了,就能更好地运化水湿。推荐一套健脾的推拿手法:运板门100~300下;顺运内八卦50~100下;分推腹阴阳50~100下。3岁内的孩子做,效果更为明显。
最后,孩子容易积食、生湿,不是单靠祛湿、防湿就能解决。孩子体内有湿,根本上是由于脾失健运,水湿内停导致的。如果只关注祛湿,而忽略健脾,湿气去了又会很容易卷土重来。因此,脾胃健运才是解决的根本之道,在孩子消化好时,家长不要忘了帮孩子健脾,用白术佛手汤、理脾补肺方、健脾养胃方、坚持使用晓婴坊水浴精萃液进行水疗巩固效果,都是可以的。
热门跟贴