导 语

在刚刚落幕的东京奥运会赛场上，中国奥运选手表现出色，共获得38块金牌。其实，每一枚奥运金牌的取得不仅是对运动员竞技能力的认可，也是对其背后教练团队的嘉奖。金牌教练的与众不同在于其对比赛节奏的把握和对运动员心理压力的洞察和疏导。本研究即将着眼点放在金牌教练，探究其心理成熟度如何正面影响对运动员的心理韧性培养。

作者：Mustafa Sarkar, Nathan K. Hilton

编译：李紫坤

Psychological Resilience in Olympic Medal-Winning Coaches: A Longitudinal Qualitative Study. International Sport Coaching Journal, 2020, 7, 209-219

研究背景

在学术界人们用“心理韧性”（或心理弹性，psychological resilience）一词来表达个体在逆境中积极面对时的心理状态。根据Fletcher 和Sarkar的定义，心理韧性是指“为保护个体免受压力源带来的潜在负面影响而产生的一种有利于个体发展的心理过程和行为”。研究运动心理的学者们早已意识到运动员会受到一系列与比赛竞争相关的压力源，并致力于研究运动员如何正确面对压力源来规避其带来的负面影响甚至是合理运用压力源来提升竞技表现。例如，在一项针对非职业篮球运动员的研究中，研究者发现乐观的心态有助于提升竞技状态；而在另一项针对职业游泳选手的研究中，研究者通过对比认为运动员的心理承受力会影响其对自身身体耐力的认知评估。

Fletcher 和Sarkar曾在2012年采访了12位奥运金牌运动员，欲探讨心理韧性与最佳竞技表现之间的关系。研究结果表明，一系列的正向心理因素（如积极的性格、强烈的动机和信念、信心、专注力、感知到的社会支持等）不仅会帮助运动员屏蔽压力源所带来的负面影响，这些建设性的心理认知反应还会有助于运动员达到最佳竞技表现。同时，研究也指出了教练员在运动员的适应力方面发挥着重要作用，并呼吁未来的研究可将关注点放在教练员身上，探究教练员如何帮助运动员提高心理承受力。因此，本研究即探究金牌教练的心理韧性以及他们如何培养运动员的心理承受力。

研究方法

鉴于目前学界对教练员的心理韧性相关的研究不多，纵向定性分析是最为合适的研究方法，有助于研究者更好地理解教练员的心理韧性如何随时间而变化。具体而言，通过在12个月的游泳赛季中的两个特定时间点对金牌教练进行访谈，探究他们在赛季中的心理韧性变化。本研究选取的访谈时间分别为2016年9月（里约奥运会结束后）和2017年4月（世界游泳锦标赛选拔赛之前），因为这两个时间点是游泳教练赛季日程中十分重要的节点，能够有效反应出教练的心理韧性如何随赛季而发生变化。

（2020东京奥运教练代表）

访谈参与者是五名精英游泳教练，年龄在34～65岁之间，拥有4～30年的执教奥运选手的经历，并参加了1～6场奥运会，直接指导过1～5名奥运奖牌获得者。其中两名教练曾执教过奥运冠军，其余三人曾带出过奥运银牌得主。在研究期间，这五名教练是当时英国仅有的五名国家级现役游泳教练，且所有人都居住在英国。

第一次的半结构化访谈（发生于2016年9月）主要采集了教练员的背景信息、教练所面对的压力/挫折/逆境、教练的个人心理承受力、运动员的心理韧性培养、以及对精英游泳教练的实用建议。第二次的半结构化访谈（发生于2017年4月）则侧重于对教练所面对的压力/挫折/逆境、教练的个人心理承受力和运动员的心理承受力培养三个方面进行进一步数据采集。

在两次访谈接受后，研究者对收集到的数据进行了自反性主题分析（reflexive thematic analysis）, 并对整体的数据采集和数据分析过程进行了定性研究的质量和可信度分析。

研究结果

通过对五位奥运游泳教练的访谈整理分析，得出了三个维度，共计14个主题。三个维度分别为1）教练的压力源、2）教练的保护机制、以及3）提高运动员的心理韧性。具体而言：

1.教练的压力源包括：管理奥运会、准备重大游泳赛事、教练个人幸福感、以及日常的行政管理工作。

2. 教练的保护机制包括：渐近式的执教风格、教练之间的互助网络、生活和工作的良好平衡、安全的工作环境、持久的动力、以及高效的决策机制。

3. 提高运动员的心理韧性包括：发展牢固的教练—运动员关系、创造积极且关怀的训练环境、训练运动员的心理韧性、以及尊重运动员的个性化差异。

以上三个维度展现了金牌教练在执教过程中面对的压力和挑战、能够有效提高执教质量且规避压力源带来的负面影响的保护机制、以及如何培养运动员的心理韧性。这三个维度环环相扣，保证了运动员能够在积极且充满人文关怀的训练环境里循序渐进地成长。

研究讨论

本研究通过对英国游泳金牌教练的深入调查，首次向学界和大众揭示了培养金牌运动员所需的执教素质和训练环境。金牌运动员的成功不仅取决于卓越的竞技能力，也离不开在高压环境下成熟的心理承受力。不难看出，教练员在培养运动员心理承受力方面扮演着十分重要的角色。因此，体育组织在积极培养金牌种子选手的同时也应当重视对教练员的关心，思考如何更好地管理教练所面对的压力源以及如何为教练提供更好地执教环境，同时提供针对教练员的相关培训，从而指导教练员更好地培养运动员的心理韧性。

译者简介：

李紫坤 乔治梅森大学 博士