导语：我们都知道香烟对我们的伤害是非常大的，其中含有很多对人体有害的物质，光致癌物质就高达69种，所以戒烟就成了很多人想要养生而做的第一步。但是戒烟也不是硕姐就能戒掉的，因为烟草中的尼古丁具有一定的成瘾性，因此，很多抽烟的都表示自己明知道吸烟不好也想去戒烟可是就是戒不掉，尤其是对于一些老烟民来说更是如此。所以如何戒烟也就成了大家都关心的话题。

想要戒烟首先要搞清楚烟草对身体的危害，才能更好的警示吸烟者。

烟草的成分中就有很多对身体有害物质，比如焦油、尼古丁等都是如此。焦油其实就是烟草里面的有机物再点燃以后所产生的，这种焦油也会使人上瘾，当然最主要的危害不是让人上瘾，而是焦油中含有的致癌物有非常多包括了其中得重金属成分以及一些硫化物在内。

而尼古丁也是如此，尼古丁具有很强的成瘾性，这也是为什么不少人都说香烟难以戒除的原因之一，并且它对我们的神经也有一定的麻痹作用，容易让我们产生依赖性。而长期的吸烟会导致我们出现一些牙齿发黄、骨质疏松甚至是肺癌、口腔癌等癌症状况出现。

有些人抽烟抽了很多年的老人可能会认为，反正已经抽了这么多年了，现在在戒烟已经来不及了，还不知道需要多久的恢复期呢。因此也就选择不戒烟。但是其实这种观点是非常错误的，戒烟无论什么时候都不算晚，根据研究调查表明，戒烟后大约十天左右的时间，香烟残留在体内的可替宁就会代谢而出，这时候身体的状况也会逐渐改善。因此，无论什么年龄什么时间戒烟都是能够对身体起到恨到的帮助效果的。

所以戒烟是我们势在必行的一件事情，有些毅力比较强的朋友来说，只要稍微忍一忍还是能接受的，而形成习惯以后，自然也就戒了。但是对于大部分朋友来说，如果一段时间没抽烟的话就会出现注意力无法集中、甚至是精神恍惚的情况。

但是近年来随着中医对的不断了解和发展，我们渐渐发现了一种新的帮助我们戒烟的方式，那就是通过针灸来进行戒烟。

什么是针灸戒烟

针灸戒烟就是通过针灸刺激穴位的方式来起到帮助戒烟的效果。这是由一位没过的针灸医生发现的穴位，这个穴位位于列缺穴和阳溪穴之间，当这个穴位受到刺激以后，吸烟的患者会感到明显的疼痛感，所以就是通过针灸刺激穴位的这种方式来抑制烟瘾。

那么这种方法到底有没有效果呢?

其实早在1975年和1976年美国先后报到耳针戒烟的事情以后，在20世纪80年代中期，我国方幼安等首先进行耳针戒烟的临床和机制研究，随后并为此进行了各种穴位的大量实验。在1999年的时候骆燕宁等展开的针刺戒烟的研究，通过对百汇、列缺、四神聪、神门等穴位刺激发现，52例吸烟者中的94.12%的患者都能有效戒烟，随后各项研究表明，针灸戒烟确实能够帮助我们起到有效的戒烟效果。

针灸戒烟的好处又有哪些呢?

针灸戒烟首先不是一种药物或者其他的方式来戒断的，因此，戒烟的时候不会对身体造成一定的副作用，其次，研究发现，针灸戒烟可以减缓慢阻肺患者肺功能下降的速度，以此来起到延缓病变的作用。此外就我国的情况来说，国际上认可的三类戒烟药物无论是尼古丁替代法还是安非他酮或者是伐尼克兰都不在我国的医保范围内。这对于想通过这三种方式来戒烟的患者来说，仅仅是医疗开销上就要承担很大的经济压力。所以在我国最好的方式还是通过自行戒烟的方式居多。

而《中医药发展战略规划纲要(2016—2030年)》 指出，“大力发展中医非药物疗法，充分发挥其在常见病、多发病和慢性病防治中的独特作用”，所以在针灸戒烟的到认可以后，我们可以拥有更多的戒烟方式，同时也能够彰显中医的魅力。

结语：中医文化博大精深，如果在几十年前，谁也不会相信能够通过针灸的方式完成戒烟的，但是如今我们又多了一种戒烟的可行方式。那么如果是你，会选择尝试这种方式来戒烟吗?