【股后肌群的拉伸训练教学】（中文字幕）

来自“AskDoctorJo”的一期拉伸教学，本期视频介绍了几种股后肌群的拉伸训练动作。

内容包括：1，活动辅助式股后肌群拉伸（躺姿）。2，坐姿股后肌群拉伸。3，站姿股后肌群拉伸。