56岁的李先生，身体一直很硬朗，平常没事的时候，经常在村子里的棋牌室打麻将，有时候一打就是一天，老伴一直在打电话喊他回家，他每次嘴里应着，但等到回家的时候已经是凌晨了，长期迷恋打麻将，外加他特别喜欢吃红烧肉，经常背着老婆偷偷吃。日积月累，身体就渐渐出现了问题。

前段时间，李先生频繁的感觉到头晕，干啥都没有力气，有时候腿脚还会抽筋，起初他以为是天气转凉，风湿病又犯了，后来就贴了一些膏药，但是2个星期过去了，情况不仅没有好转，反而越来越严重。老婆催促着去医院，他一直不愿意去。

就在一星期前，他正准备去棋牌室的时候，突然感觉到天旋地转，直接晕倒在地，随即被路人发现，及时将他送往医院，经过全面检查，发现他的脑部血管已经大面积堵塞，确诊脑梗！再晚一步，可能随时都有生命危险。家人都很纳闷，为什么他会患上脑梗，医生了解了他日常的生活习惯之后指出，长期熬夜外加不健康的饮食习惯是导致他脑梗的主要原因。

不管男女，身体下半身出现3种异常，代表血管已经严重堵塞，别不当回事

1.双腿麻木

腿是身体的末端，离人体的心脏较远。如果血管堵塞或下肢静脉血栓，腿部血液循环不畅，会产生明显的肿胀和疼痛。因此，如果腿部出现血栓，就会导致腿部供血不足，严重的双腿可能会瘫痪。

2、腿部抽筋

抽筋的原因有钙不足，但是要注意的是，血管堵塞也会导致腿部抽筋。这是因为血液中的甘油三脂和胆固醇数值超过标准值，血液循环不畅，引起的腿部抽筋。

3、腿痛

如果血液循环不畅，腿部血液不足会产生疼痛，多出现在晚上。

血管最喜欢的天然食物，降血脂，防脑梗，韭菜只能排第四，没人能想到它排第一

1、杂粮

长时间的饮食生活的无规律,胆汁减少,不能充分排空,胆汁中的胆固醇就会慢慢累积形成结晶体,时间久了也就是结石, 其实只要调理好胆,胆囊收缩功能正常后,结石便不会增加,胆不好胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形 成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适等情况,但往往是被忽视的角落

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

胆好了，其他症状也就慢慢的恢复了，有空在闲暇的时候到农村野地挖点苦菜，回来去除杂质，洗净后煮汤，熬水喝，红糖搁一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时在饮食方面不要再向以前那样暴饮暴食了，要少吃多顿，不能再像以前那样经常熬夜了，慢慢的以后就会好起来的。

2. 竹笋

竹笋有助于减少人体吸收脂肪，降低血压和血脂含量，血脂高的人或者是想要减肥的人，日常可多吃。

3. 莲藕

莲藕中含有丰富的膳食纤维，经常食用可防止脂肪堆积在体内，莲藕中的粘液蛋白和膳食纤维可与食物中的胆固醇，甘油三酯结合，随大便一起排出体外。

4. 桑叶

桑叶中含有丰富的γ-氨基丁酸，桑叶多糖，黄酮类物质。现代药理研究表明，桑叶具有明显的抑制血脂上升的作用，可以促进血液流动，加强血管活性，降低血脂。

5、荞麦

荞麦含有丰富的亚油酸、芦丁、荞麦黄酮等成分，可以防止胆固醇在血管壁上堆积，起到保护血管的作用。

6. 韭菜

韭菜中含有挥发性精油和硫化的特殊性，经常食用这种食物可以刺激胃肠，促进胃肠蠕动，帮助消化。还可以疏通血管，减轻血管压力，减少脂肪堆积，排毒，防止血管老化。