“人生一趟，遇见你们我很荣幸，

若有来生，我们不必再见面了。”

“毁掉一个人很简单，

只需要毁了她的童年”

“羞辱人最有效的方法先是

让她就穿拖鞋站在屋外向外人示众，

再是每日每夜不停地尖声骂最难听的话。”

这是一个14岁女孩跳楼自杀前留下的千字遗书，可谓字字扎心！近年，青少年自杀事件层出不穷，是什么让这些孩子走上了决绝之路？在「世界预防自杀日」到来之际，大力嬷嬷带你一起了解自杀背后的真相。

关于自杀的这些数据你清楚吗？

·全球每年有80万人死于自杀

·每40秒便有人自杀身亡

·自杀是15至29岁年龄组中第二大死亡原因

·中国每年5至24岁青少年的自杀人数高达15万人，约有500万人自杀未遂

·自杀是中国15至34岁人群的主要死亡原因

·自杀最小年龄者4岁

·我国每6个学生当中，就有一个萌生过自杀的念头，每14个中学生，就有一个人制定过自杀计划，每37个中学生，就有1人采取过自杀行动。

孩子为什么会选择自杀

why the kids choose suicide

可能很多家长都不理解，孩子的世界应该是纯洁天真，无忧无虑的才对，为什么小小年龄的他们会选择走这条路呢？自杀是多方面因素造成的，家长只有了解自杀背后的真相，才能真的预防孩子自杀！

自杀行为与生理因素相关

你以为自杀一定是受到环境或某些重大负性事件的影响而造成的吗？非也！其实，自杀行为也受身体因素所影响。

研究显示，人类大脑前额叶占到人脑体积的近三分之一。前额叶也是掌管人类高级认知、情绪控制与行为决策的核心脑区，在自杀的发生过程中起到举足轻重的作用。而青少年大脑尚处于发育阶段，前额叶功能尚不成熟，青少年更易出现极端情绪、冲动、绝望等与自杀相关的潜在因素[1]。

此外，青春期的孩子正处于“青春期危机”时期，各种激素大量分泌，对心理也会产生巨大影响。由于内分泌系统的不平衡，导致心理不平衡，一旦遇到心理动力或社会条件，就容易发生自杀行为[2]。

家长往往是孩子走向极端的背后推手

没有不爱孩子的家长，但很多时候让孩子走上极端的背后“推手”也是家长。不合理的家庭教育很容易引起孩子的逆反心理，造成不良后果。研究显示，许多选择自杀的青少年缺少家庭温暖。

有调查发现，家庭成员关系紧张、家庭氛围不和谐、父母对孩子漠不关心是孩子自杀的重要因素。另有学者调查报道，单亲家庭、重组家庭，这样的家庭环境，青少年自杀行为明显高于正常家庭组[3]。

缺乏正确的三观和解决事情的能力

现在很多孩子都没有建立正确的三观、缺乏判断能力，很容易被一些网络不良文化所影响，走向自杀之路。一些影视作品追求视觉冲击，让人认为死亡并不可怕，一定程度上为青少年的自杀行为提供了动力和支持。

此外，孩子没有解决事情的能力就很容易选择逃避，比如随着孩子越来越大，接触社会也越来越多，也会面临很多的问题，校园霸凌就是其中一个。

面对霸凌，孩子痛苦的同时又缺乏应对能力，还不敢求助老师和家长，最后只能选择自杀来逃避。

识别预警信号，预防孩子自杀

Identifying suicide signals

家长要第一时间识别出孩子企图自杀的预警信号，并懂得该如何做出恰当的回应。如果你家孩子有出现以下这些行为，那么家长就要做提高警惕了：

语言上，直接或间接表达自杀的想法

很多时候，孩子在语言上，是给父母发出过一些信号，但家长往往认为这只是孩子的有口无心或是情绪上的发泄，因而并未在意。

但实际这种信号确实至关重要，美国预防自杀基金会的数据显示，50%~75%的自杀者生前都向他人表示过想要自杀的意图[4]。

情绪上，流露出绝望感和失控感

焦虑、抑郁、愤怒、内疚、孤独、悲伤、无助，甚至经常莫名其妙的哭泣。当孩子出现这些情绪时，家长一定要给予孩子足够的关爱和陪伴。

行为上，有告别、疏远、冲动等表现

会将自己的财物分发掉、与自己认为重要的人道别、将贵重的东西送人、有意疏远家人和朋友、有极端和不计后果的冲动行为，不关注外表或健康，写一些不让别人阅读的日记等。

生理上，出现身心各方面的异常

对任何事情都缺乏兴趣、进食紊乱，整体健康状态不佳，睡眠出现问题等。

及时纠错，降低孩子自杀风险

Prevention in time

想让孩子远离自杀，究其根源和预防措施很重要，家长可以从以下几点开始：

不做压死孩子的最后那根稻草

家长大多时候都忽略了孩子的心理承压能力，你不经意的一些行为、一句批评，对孩子学习成绩的过分要求，可能都是压死孩子的那根稻草。

比如千字遗书女孩，因为长期的高压、身体精神的双重折磨、缺失爱的家庭环境，都在将女孩逼上绝路，万般绝望之下，宁愿选择自杀，也不愿再去面对父母的苛责和辱骂。

做父母的没有人希望自己的孩子去死，但如果总是不能理解孩子，总是在孩子的伤口上补刀，这种行为无异于在把孩子往绝路上推。

给孩子树立正确的三观，锻炼抗压能力

许多家长对于“死亡”这件事往往都是避而不提的，即便是提及，也是采取的一种排斥或美化的思维取向。应当在合适的年纪告诉孩子死亡是生命中客观存在，教会孩子正确认识死亡，珍视生命。

从小培养孩子的情绪管理能力

很多孩子自杀都是因为不会调节情绪、冲动而酿成的悲剧，所以家长一定要从小就去培养孩子的情绪管理能力，但父母在教育孩子如何管理情绪之前，也要先学会管理自己的情绪。

关注孩子的心理健康教育

很多孩子之所以走上极端，大多都是因为心理健康出了问题，比如焦虑、自卑、抑郁或是情绪障碍等等，但很多家长往往只关注了孩子的学习和身体健康，而在心理教育这块却是缺失的。