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随着现代社会进步，生活的脚步趋于忙碌紧张，饮食型态也随之转变，外食族群逐年增加，饮食偏向于精致化，让我们摄取太多高热量、高油脂、高糖和高盐的食物，且减少膳食纤维的食物，造成肥胖人口与日俱增，一些慢性病罹患率也持续成长。因此日常饮食生活要吃得健康，就得吃得营养、吃得均衡。

饮食需要均衡，生命在于运动 。你知道什么是健康的饮食方式吗 ，听听广东省人人民医院心内科主任医师陈鲁原怎么说。

获取更多健康知识

家庭医生在线联合无限极（中国）有限公司隆重推出“无限关爱 健康家庭”公益直播课，本场直播将邀请—广东省人民医院心内科高血压研究室原主任、国内心脑血管领域的权威专家、中国高血压联盟副主席陈鲁原教授，在今天下午14:30-15:30为大家讲述家庭餐桌上的健康饮食知识以及不同家庭成员的运动建议，欢迎大家准时收看！

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编辑：家医君

排版：我想静静

审校：钟劭

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