自从怀孕后，生活仿佛就开启了「担心」模式。

不是你在担心——

糟了，前几天吃了螃蟹，会不会流产啊？

肚子大得低头看不到脚，楼梯这么陡，不会摔跤吧？

游泳回来肚子痛，不会动了「胎气」吧？

就是你身边的人担心——

诶，你这都怀孕了，穿高跟鞋不好！化妆品就别用了吧！

多穿点，小心着凉！

多吃点！你不吃，孩子也要吃~

危险！放下，别动，我来拿！

漫漫孕期十个月，虽说安全健康不可大意，但也不必过度紧张。

放轻松，才能「享受」孕期的小幸福哦！

下面奉上一些孕期安全小提醒：

居家安全

① 地面避免堆放电线、杂乱物品，避免绊倒；

② 卫生巾准备淋浴座位、扶手、防滑垫，注意防滑；

③ 不要把东西放到太高的地方，别攀爬；

④ 室内通风透气，夏季可以开空调，保持合适的温度与湿度。

运动安全

① 注意运动强度不要太大，时间不宜过长。可以根据个人体能状况选择合适的运动类型，如：散步、游泳、慢跑、孕妇操；

② 不要做对抗性和危险系数比较高的运动，以防跌落或撞击腹部，比如：篮球、冰球骑马、滑雪等就别做了；

③ 运动时的动作应尽可能减少平躺姿势，以免发生静脉回流受阻。

饮食安全

① 远离烟酒（包括酒精饮料），尽量不喝或少喝咖啡（及含咖啡因的饮料）；

② 小心可能被细菌、寄生虫污染的食物，如没熟的肉类、海鲜；

③ 少吃重金属含量高的食物，如汞含量高的海鱼，含铅的皮蛋等。

护理安全

做好防晒、保湿的基础护肤工作，不必追求美白、抗皱、祛痘等特殊效果，避免特定功效成分伤害胎儿。

除了吃穿住行等方面，准妈妈还要提防感冒、消化不适等小毛病的侵扰。孕期用药安全更加需要注意！