近些年来，总是出现年轻人猝死的相关新闻，似乎猝死毫无征兆，也有些患者猝死前精神受到了刺激或情绪波动，但因为没有及时进行抢救而丢失了生命。而冠心病是导致心梗猝死的主要原因之一，有些人认为耳朵有折痕的人很容易会患上冠心病；那么，耳垂折痕能预测冠心病？是谣言还是科学？看完你就知道了！
■耳垂折痕能预防冠心病？有没有科学依据？看完答案就知道了！
有国外的学者在很早就提出了，耳垂折痕和冠心病之间的关联。他曾经对二十名有耳垂折痕的患者进行过相关研究，最后显示有19人有一种或多种心血管疾病高危因素，所以直接推断出耳垂折痕是冠心病的早期症状。并且高血压、高血脂、高血糖，酗酒年龄、性别、吸烟等都和心血管疾病有关。冠心病的基础病因就是动脉粥样硬化，但耳垂有折痕并不等于患有冠心病。导致耳垂出现折痕的因素有很多，比如动脉粥样硬化就是其中之一。
耳垂是我们皮肤以及软组织构成的，没有韧带和软骨，但却有着丰富的血液供给。血液供给不足会降低耳垂弹性，从而导致耳垂出现折痕。很多冠心病患者会伴随有全身动脉粥样硬化，从而导致皮肤上出现折痕。动脉粥样硬化的确和耳垂有折痕有关，动脉粥样硬化还会导致耳垂出现折痕，但不能够判定出现耳垂有折痕就等于患有冠心病。若总是压着一侧耳朵睡觉、过早衰老和遗传因素等也会导致耳朵上出现折痕。
■日常生活中，如何降低冠心病风险？
●避免吸烟：
日常生活中，吸烟是导致冠心病的主要原因之一。这是因为吸烟会损伤动脉血管内皮，促进血管动脉粥样硬化，从而导致斑块出现，增加患有心脑血管疾病的风险。所以还请拒绝吸烟，也不要让自己暴露在二手烟以及三手烟的环境当中。
●调整好饮食：
现如今，人们的生活水平有所提高，人们的饮食结构也发生了很大变化，若是吃过多肉类和精制米面、重口味、水分以及粗粮吃得较少等，这样就会导致血液吸收营养过剩，无法及时代谢过多产物就会在血管沉积，持续性损伤血管，从而诱发冠心病。所以还请调整好饮食，注意食物的多样化以及饮食清淡，每天吃饭7、8分饱就行。每天吃五百克蔬菜和二百克水果，二百五到四百克的五谷物以及二十五的坚果和大豆等。
结语：无论男女，还请控制好体重，体重指数在20-25。无论是身体肥胖还是超重，都会增加心脏负荷，还会引起很多问题，比如冠心病、糖尿病、三高等。同时还请控制血压，严格按照医生嘱咐，定时定量服用降压药，保持规律作息和积极乐观心态，可以减轻血管压力，延缓老化速度。很多冠心病和高胆固醇血症有关，高三甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高会导致血管提前老化，增加血液粘稠度，代谢产物会在血管内皮下沉积，从而生成动脉粥样硬化斑块，血管壁还会变得越来越窄，所以还请控制低密度脂蛋白胆固醇，不可超过0.7-1.3毫摩尔。
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