肩关节人体最灵活的关节

当然也是我们使用最多的关节之一

因此肩关节劳损十分常见

今天我们准备的这个跟练小动作

只需要一堵墙，就能轻松缓解你的肩关节疲劳！

快戳视频，跟着练起来！

来视频评论区一起聊聊吧

视频脚本审核

杨一卓

北京体育大学 运动与康复专业博士

策划制作

策划：阿甘 | 监制：阿诺

图片来源：丁香医生设计团队

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