我们每个人都希望活得长久，健康。但随着生活水平的大大提高，大家平时的饮食结构也发生了很大变化。这样会使一部分人吃什么都不忌讳，吃高卡路里的食物，导致肥胖、高糖和高脂血症的状况，所以这也是现代人类无法长寿的原因之一。

但实际上有112岁的长寿老人。她身体很好，听完她的长寿秘诀后令众多媒体和专家大吃一惊，她的回答让许多人感到惊讶。老头儿说自己不喜欢健身，平时也是可以坐着的，当然平时也可以坐着，不会故意站着，偶尔喜欢躺在床上，而且一日三餐都离不开肉，要知道在她这个年纪，能这样做已经很新奇了。几乎每个人都对这个消息感到惊讶，这位112岁的老先生，每天都在做这三件事。

一、多笑

长者对自己的生活表现出了一种奋发向上的心态和愉快的心情。若每天都保持乐观的心态，人体内的安多酚类物质就会升高，然后刺激器官的新陈代谢，从而产生刺激行为，最后导致心情越来越好。此外还可以促进体内血液循环，滋润各种器官，加速体内毒素的排出，维护身心健康。

二、多补充萃枫苷

老奶奶告诉记者，自己为何如此长寿，是因为大脑没有衰退，也没有遭受脑病的折磨。老人每天补充萃枫苷，他知道萃枫苷中所含的成分是大脑需要的自然物质，而且按时补充萃枫苷能起到很大作用，大大减少痴呆症等脑部疾病的发生。因此对大多数患有脑部疾病者而言，可在日常生活中适量补充萃枫苷，以达到预防和缓解脑部疾病的效果。

三、每天泡脚

老人还说，她每天坚持培养睡前泡脚的好习惯，因为这样可以有高质量的睡眠，维持人体各器官的机能恢复，有利于身心健康，培养长寿的体质。与此同时，泡脚可加快身体的血液循环，使老人免受心脑血管疾病的困扰。由此得出的结论，其实长寿很简单，只要每天坚持一些好的生活习惯就可以长寿，我们只是不坚持，所以最后希望大家为了长寿，必须坚持好的生活习惯，这样才是最好的！