一部分人在早上起来或者在饭后总感觉胸闷气短。这是因为在早晨起来的时候，阳气刚开始生发却被挡住了，这样就会出现胸闷气短的情况。而饭后出现的胸闷气短主要是脾胃虚弱导致的。

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由于脾胃虚弱，人的消化功能也会比较弱。吃完饭之后会出现胃肠劳累的情况。脾虚则会生湿，湿气过重就可能导致人体出现胸闷气短的症状。

四神汤是治疗湿气内盛的一个药方，祛湿而不伤人。

主要有四味药，分别是：茯苓、薏米、山药、莲子。茯苓10克、薏米20克、山药10克、莲子10克，用水煎服，代茶饮。一周以后症状即可得到改善。

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如果脾胃不怕凉可以用生薏米，脾胃怕凉可选择炒薏米。山药和莲子这两味药主要有补气的功效，可以补脾阴，同时还可以祛湿。茯苓有淡渗利湿的作用。薏米祛湿健脾，利湿健脾而不伤阴。