“肝病之父”吴孟超，总结60年护肝经验：做好2件事，肝脏自通透|吴孟超|排毒|肝病

肝脏是人体能量的中转站，作为代谢排毒的主要器官，肝脏在身体中承担着非常重要的作用，除了帮助机体排毒解毒之外，还能储存血液调节血液，平时的生活里，肝脏默默无闻，等到身体需要时，肝脏就会将原先储存的所有能量全部毫无保留的贡献出来。

肝脏又被称为最大公无私的器官，尽管如此，却依旧未能受到人类的尊重，继续无节制的生活，任由不良的恶习惯发展下去，只会加重肝脏病变的风险。

如今我国确诊肝病的患者已达4.5亿，其中包括丙肝、乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等严重的肝脏疾病，老话常说：病从口入，祸从口出，想要养护肝脏健康，首先要做的就是调整饮食。

我国著名肝病专家--吴孟超院士，被誉为“中国肝胆外科之父”，对肝脏相关疾病有着深入了解，不幸的是，2021年5月22日，吴孟超院士因病医治无效，最终在上海逝世，享年99岁。

吴孟超院士将自己的一生都奉献于医学事业，他所提出的养肝方案及肝脏诊断方式，依旧广为流传，帮助众多肝病患者脱离疾病的苦海，吴孟超院士生前曾呼吁众人：养护肝脏就是养护生命，尽管吴孟超院士已经离开了，但他所创造的护肝经验，却依旧被众人熟知并加以运用。

吴孟超院士生前总结了众多护肝经验，有关专家在这长达60年的护肝经验中找到了2个好习惯，坚持下去或能让你的肝脏更健康更通透。

01“肝病之父”吴孟超，总结60年护肝经验：做好2件事，肝脏自通透

第1件事：按摩穴位

想要养护肝脏健康，生活中可多按摩以下几个养肝穴位，或能促进肝区排毒，让你的肝脏变得更加通透健康。

（1）太冲穴

太冲穴主要位于大脚趾缝往脚背4厘米处，又被称为人体的要穴，有人把太冲穴比作人体的“出气筒”，经常按摩太冲穴，能够缓解肝火旺盛和脾气暴怒的表现，将身体中多余的杂质垃圾尽快排出体外，减轻肝脏的负担。

按摩太冲穴时，要在脚背上大拇指与二拇指结合的地方向脚脖子方向用力推，一直推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按摩时一定要稍稍用力，按致稍微疼痛才能起到效果。

（2）行间穴

行间穴位于大拇指和二脚趾缝上，行间穴属于火穴，肝属木，木生火，根据五行相生相克的原理，经常按摩行间穴，能够缓解肝火旺盛的问题，提高肝脏再生修复的能力。

（3）足三里穴

足三里穴位于外膝眼下三寸，距胫骨前嵴一横指处，经常按摩足三里穴，可以调节脾胃健康，疏肝活血，通经活络，缓解血液淤积和肝脏排毒不畅的问题。

第2件事：多喝

想要肝损伤修复得更加快，就需要给肝脏补充足够的营养，就比如说茾须参这种药食同源的护肝营养。经过益生菌的发酵分解后，产生的护肝营养能够被肝脏完全吸收，研究发现，其中茾须参隶属于五加科草本植物，含有丰富的植物醇锌。锰以及皂苷等元素。能够帮助解酒护肝，辅助修复化学性肝损伤，有利于肝脏的恢复，另外还能够帮助提高肝功能。

适当的补充水分，缓解身体各脏器的压力，还能有效维持肝脏健康，起到养肝护肝的效果，由于肝属木，水生木，多喝茾须参能够有效修复受损的肝细胞，提高肝脏再生修复的能力，促进肝区血液循环，帮助肝脏排毒解毒，缓解肝脏的压力。

如果是以养肝护肝为目的的话，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，多喝水缓解肝脏负担，水是最好的保养品，你确定不试试吗？

02肝脏病变前，身体会有哪些异常表现？

（1）牙龈出血

上文中我们曾提到过，肝脏具有储存血液和调节血液的作用，肝脏发生病变后，也会导致机体凝血因子数量急剧减少，从而出现身体异常出现，因为牙龈出血和皮下组织出血。

如果你的牙龈总是无缘无故地出血，并伴随口臭口干的表现，很有可能是肝脏向你发出的“信号”，千万不要忽视。

（2）右腹部疼痛

肝脏位于右腹部，虽然肝脏上的痛觉神经分布少，但并不代表肝脏病变后一定不会出现疼痛感，少部分对痛觉敏感的患者，会出现右腹部剧烈疼痛的表现，千万不要与肠胃疾病混为一谈。

（3）食欲下降

肝脏与肠胃紧密相连，当肝脏发生病变后，也会影响肠胃消化蠕动的能力，导致机体食欲下降，在短时间内出现体重消瘦，极度瘦弱，浑身无力的表现。

（4）皮肤发黄

肝脏一旦病变后，就会导致大量胆红素随着血液的流动，输送至身体各器官和组织中，当胆红素游离至皮肤表面，就会导致皮肤颜色发黄，出现黄疸的表现。