说到关节健康，不少人的第一想法就是要补钙，因为大家都知道钙是人体骨骼重要的组成部分，补充钙能够让骨骼变得更加强健，有利于关节的稳定性，在日常生活中还能够减少关节的受损几率。但其实除了钙以外，要想维护关节健康，更应该补充氨糖软骨素。

氨糖软骨素是什么

这是氨糖与硫酸软骨素两种物质的合称，氨糖是软骨的主要组成成分，硫酸软骨素是结缔组织的重要组成部分，这两种物质相互搭配，能够加快渗入人体的速度，更快到达软骨受损的区域进行修复，有效地缓解关节的受损情况，减轻关节负担。

氨糖软骨素相比起氨糖来说，没有软骨素的搭配，渗入人体的速度也会变慢，同时因为硫酸软骨素也是关节滑液的重要成分，没有它的配合，氨糖催生关节滑液的效率也会变慢，这就是两者的区别。

所以说，氨糖软骨素更有利于关节修复，对关节恢复健康也更有帮助。

氨糖软骨素的作用

1.修复软骨

氨糖作为组成关节软骨的重要成分，能够促进软骨细胞的合成，从而促进受损的关节得到修复，让关节表面恢复平滑，为关节能够发挥正常的生理功能奠定了基础。

硫酸软骨素则是能够提高氨糖渗入关节软骨的速度，将两者联用，可以抑制关节结构中各种炎症因子和游离基（又称自由基，会破坏人体细胞）的生成，保护软骨细胞免遭破坏，更有利于关节软骨的修复。

2.催生关节滑液

关节滑液是指关节间隙中透明质地且粘稠的液体，它是人体组织的分泌，对于关节软骨起到润化的作用，当人体受到外界冲击时，关节滑液可以缓解冲击，避免软骨受到更多的伤害。补充氨糖软骨素能够刺激关节腔内的细胞分泌关节滑液，提高关节滑液含量，能够更好地缓解关节间的硬性摩擦，有助于保护软骨，减少它的受损几率。

如何补充氨糖软骨素

这两种物质都是天然存在于动物和人体中的，比如氨糖多存在于虾蟹壳中，硫酸软骨素多存在于动物软骨中。在日常生活中，人体大多都是通过食补来摄取营养物质的，但是食物中的氨糖软骨素难以摄取，人体吸收率也低，所以补充这两种物质的主要途径还是食用相关的产品，比如汤臣倍健健力多。其实当关节出现疼痛等异常时，我们就应该要重视，放任不管会加重关节问题，严重的还会影响到身体健康，所以在平时要更多地了解与关节相关的知识，才能够在关节出现问题时有办法，及时为它补充营养，才能帮助关节更好地恢复健康。