张大爷今年63岁，在这之前身体健康一直不错，吃嘛嘛香。今年年初张大爷脚部突然出现了腿麻的情况，觉得可能是自己年纪大了，多少有点小毛病，因此并没有放在心上。
谁知，一次外出的时候，张大爷突然腿部又开始出现腿麻的现象，不同以往的是这次一直不见腿部好转，还引起了心梗，虽然发现的及时，不过身体还是落下了疾病，大不如从前。
要知道，腿部可以说是支撑着我们身体的重要部位，因此当腿部出现不良情况时，我们一定要引起重视。
一、双腿是人体的“承重墙”
丹麦哥本哈根大学一项研究发现：任何年纪只要我们腿部两周没有动，那么腿部肌肉力量就会下降1/3。在日常生活中，走路可以说是我们人的本能，而双腿就像是我们身体的承重墙，我们依靠着这承重墙，来完成我们生活中70%的活动和能量的消耗，直到我们死去。
双腿更有些身体交通枢纽的称呼，因为我们腿部不仅连接着50%的神经，还有些50%的血管和50%的血液，它就像我们生活中的道路，复杂而又崎岖，却又是不可缺失的存在。
二、双腿出现异样，小心疾病来袭
通过以上的了解我们可以知道腿部的健康对我们来说有多么的重要，那么生活中当我们腿部出现这几种情况就说明疾病在慢慢向我们靠拢。
1、单侧下肢麻木、无力——脑梗
当我们突然出现下肢麻木，无力的情况，说明我们大脑中的血管可能存在堵塞，因为我们身体跟大脑是通过神经纤维传递的，只有大脑的血管出现问题时，才会出现单侧无力的情况。
2、“蚯蚓腿”——静脉曲张
腿上的血管像蚯蚓一样，一般是静脉曲张引起的。大隐静脉曲张是全身最长的皮下浅静脉在足背内侧起，自足背静脉在下肢内侧上行至腹股沟处，下肢静脉曲张多发生在小腿的内侧，严重的可以向上扩展，直到大腿的内侧。
3、腿部水肿——心衰
心衰型水肿主要是因为心脏动力不足，体循环淤血时，体循环静脉压升高，静脉血管中的液体可以渗透到组织中，从而引起的下肢水肿等。
三、日常做好3个动作，腿部更健康
想要腿部健康，日常可以多做以下三个动作：
1、来回搓脚
闲下是每次搓脚100次，直到脸部发热，能够有效预防脸部酸痛麻木的情况。
2、揉腿肚子
每天可以搓腿肚子各30次，帮助腿部血液流通，避免出现腿乏，还可以提高我们腿部力量。
3、甩甩小腿
经常甩腿可以很好的促进血液循环，增加腿部关节的灵活度。还可以很好的预防下肢肌肉的萎缩无力，提高运动的能力，避免腿部的寒冷。
总结：看完以上文章我们可以知道，腿部对我们来说有多么重要，当我们腿部出现问题时，一定及时就医，避免一拖再拖。
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