西安高新一中北大校友：从竞赛到高考？看这里就够了|数学|考试|英语|语文|高考

前言

如果说竞赛是一个艰苦卓绝的攀登过程，如何平稳返回则显得尤为重要。所谓上山难，下山亦难，从竞赛回到高考的轨道也非易事。学弟学妹们，前路迷茫，但有人为你掌灯，这次我们邀请到的三位学长，他们都是下山蜕变的亲历者，相信在他们经验分享的肺腑之言中你一定会有所收获！

学长如是说

我是化竞生，当时是从七月初开始停课，回归的时候大概是九月底，中间前后两个多月，一轮复习落下了许多课程。停课回来的时候，刚好是第二次大练习，我的印象很深刻，我的成绩出乎意料的还挺好，于是我心里就觉得，竞赛的停课对我的高考学习没什么影响，甚至心里生出了一种对于高考的轻视。正是因为这种轻视，在回归之初，我并没有认真地去补自己落掉的课程，随后的第三次大练习狠狠地教育了我，巨大的落差让我明白了自己没有任何狂妄的资本，后面补了很久很久，也一直没有回到自己的巅峰状态。

给学弟学妹们讲这个事情是想让你们知道，不要小瞧高考，哪怕是自己的竞赛学科，你也未必就能十拿九稳，也不要小瞧自己比别人少的那几个月，甚至几周，这些时间，别人可以学很多东西，你也就比别人落下了许多东西，而这些东西造成的问题，会在你之后的学习过程中不断的暴露出来，给你造成巨大的困扰。所以，竞赛回归之初，一定要注意抓紧时间，要有高三学生的状态，尽量去把自己欠下的东西的补一补，看看别人的笔记，不要产生对高考的轻视心理，不要像竞赛的时候那样闲散。

同时一定要调整好自己的状态。比如作息、学习方法、听课习惯等等。白天的课上一定不要昏睡，也不要把竞赛的那种粗糙的学习方法拿到高考的学习中去，高考是很重细节的，需要“精修”而不是“涉猎”。还要注意的是保证听课的质量，不要以课堂作为牺牲以获取很多的夜间学习时间，这样的低效学习没有意义，我们比别人少了时间，那我们就要提高效率，除非你晚上熬夜白天依然能保持精神，否则尽量不要熬的太晚。

对于各门课程的复习，我的建议是不要完全放下任何一门。有时候可能老师会让你先把几门课放下把别的补上之后再学，而这个时候被放弃的往往是语文英语，这两门学科真的很靠积累，所以我不建议完全放下，你可以少花点时间，但你不能把他当成空气，也许你学了但是不能立竿见影，但这种学科，本来就需要积累，如果你彻底放下，当你再拾起的时候，你会发现自己不知从何处下手。数学可能是最大的难题，一到考试就会遍地开花，遇到这种情况，最重要的是不要着急，理性分析，数学的学习需要投入时间，仔细研究，火候到了，自然就柳暗花明。理综的三门课更加依赖课堂的听讲和对于题目和题型的理解，上课不要觉得自己会所以不听，细碎的知识点都在课堂上，抓住了课堂，就抓住了成功的一半。

除此之外，最重要的一点就是，多和老师沟通，让老师了解你的状态，帮你调整，给你想办法，主动一点，可以抓住更多的机会。

学弟学妹们加油哦，祝你们顺利回归高考，快速进入高三的状态。向着自己的目标加油！

——武文高

忘记学长是谁的快去看第一期复习一下

潜滋暗长，红杏出墙

当竞赛一试第10题第11题中选择先做11，而最终11题却没有完成的时候，其实已经深感无力，二试试题拿到时最不利的平几简单代数难基本已经让我心中大概明白这趟竞赛旅程的终点到了。

考完试返校复写答案，是星期日的下午，除了难以抑制的对数学竞赛的不舍，即将到来的周一立即就将是角色转换回高考生的第一天（即将到来的那周周五还恰恰是第二次大练习考试）。实现梦想的一条道路已经湮灭，梦还需要自己去实现，没有时间去后悔那些竞赛路上没走好的一步步，唯有快速转换成高考模式，补上之前为竞赛而暂时搁置的高考科目漏洞，才有可能再去往那所梦的校园。

竞赛期间极其薄弱的语文英语百废待兴，竞赛失利也为自己数学理综的扎实程度敲响警钟。任务艰巨，从何开始，如何前进？返校的第一天，那个周一，我立即去找了英语老师，纵使多么希望渺茫（英语一直班级倒数），也要依靠自己的拼搏去为自己争取一个可能。自那以后，每天中午，我几乎最早回到教室，趴在走廊台沿上，背诵、默写、练字、语法多管齐下。一个月又一个月，英语成绩从90多终于达到130附近。最终高考的141分虽然在全年级并不高，但我心里清楚，对我来说，这来之不易。而数学，看似以我数竞生的身份，应该轻轻松松上135，但我心里有数，竞赛惨痛的教训告诉我，“会做”是麻痹自己最好的言辞。数学，从模考卷中发现问题，集中攻破。选填限时训练一次接一次，仿真高考保证40分钟以内完成，结束后再纠错总结12题和16题的知识、思路方法，造就了后来多次模考连续全对和高考的稳定输出和良好心态。解几导数双压一天一道，努力做，限时练，细纠错，详总结，与老师反复探讨，才慢慢胸有成竹（即便如此，也无法保证每次都在145以上。后期不断的打磨才慢慢越来越稳）。理科综合更是一点点去补基础知识，夯实基础，认真听老师晚上增添的竞赛生一轮复习补课，终于在六模左右跟上大部队的步伐，后续就是撸起袖子加油干，科学合理地有总结有思考地刷题去提升自己的能力、分数和心态。

亲爱的竞赛生们，虽然竞赛失利了，但相信你们永远不会忘记竞赛带给你们的每段快乐的时光，相信你们也不会就此气馁，相信竞赛磨练的自学能力和学习品质一定能让你们有奋起直追的可能，相信明年的六月拼搏的你们一定会给自己的梦想一个最好的答复。夯实基础、落实到位，与爱你们的每一位老师们多交流，与自己的试卷上暴露的问题多共鸣，为自己唱响最有力量的战歌，潜滋暗长，终有红杏出墙之日。加油吧！

2021年10月31日

熊首航

于燕园

浅谈竞赛到高考

近日有同学提问如何从竞赛向高考过渡，作为曾经失利的竞赛生，我来谈一谈我个人的一些体会。

Part 1.个人精神层面的调整

首先是调整心态，接受现实。不论你曾经在竞赛中的成绩多么傲人，那些都已经过去。在省选考试之前，我从未设想过不会进入省队，但我的失误葬送了进入省队的希望，止步于中途。在回归之后，不能再去懊悔曾经那个致命的失误，不能再去设想“如果……就好了”，这样只能徒增烦恼，阻碍追赶的脚步，让自己活在梦中。如果你在考试的终点取得了好成绩，拿到了优惠政策，切忌骄傲自满，拒绝“现在怎么样都能考进清北了”的想法，二类强基也是要经排名录取的！要认识到，接下来的不到一年里，最大的挑战就是高考。

第二是改变习惯，适应高三。不能否认的是，有一部分竞赛生在长期的外出培训以及大段的自学时间中养成了各类不好的习惯，包括但不限于经常摸鱼、自由散漫等。你需要正确地审视自己，改正自己的作风，拿出钻研竞赛难题的劲，投入高三快节奏的生活。要相信自己，大学的内容都能学懂，高中内容一定能狠狠拿下!

第三是树立目标，坚持不懈。墨子曾说，志不强者智不达，没有坚定的志向，即使有再高的天赋也无法完全发挥出来。树立一个远大的目标，会给与你坚持拼搏奋斗的理由，帮你挺过艰难的高三生活。人总要有梦想，万一就成了呢？

Part 2.学习层面的一些经验

在分享之前的声明：我的停课时间较长，经验不一定具有普适性，需要结合个人情况寻找最适合自己的学习方式。

第一，保证自己竞赛学科的成绩优势。由于课程和练习量的缺失，竞赛生的学习任务本就更重，为了让自己分出更多精力到弱势学科，保证竞赛学科在最小的练习量下达到优秀的成绩是很有必要的。

第二，保持认真听讲，从巩固基础做起。虽然在大量作业的压迫下，很多同学会在上课的时候会做作业，但是一轮复习是最为详细的，如果不认真听讲，就会让本就薄弱的基础更加难以弥补。很多时候低分的原因是基础知识不牢固，而非不会解高难度题目。举例来说，数学试卷一共150分，除去选择和填空的最后一题以及双压轴的第二问，还有128分是可以通过牢固的基础保证很高的正确率的。

第三，分点突破，加强练习，提高速度和正确率。与其没有方向地乱撞，不如总结自己的弱点，针对性突破。当然，针对性突破并非把全部时间投入，而是在完成日常任务后的额外付出。

总之，相信你自己，根据自己的情况，听从老师的建议，制定适合自己的学习计划，就算一开始是年级倒数二十，也能考上理想的学府（真实经历）。

加油！高新侠！

——周子瑜