我们每个人对自己的容貌都特别关心，特别是对女性来说，拥有健康的气色，白净的面庞，会让我们看起来更加自信。但是我们的肌肤不可能永远停留在18岁。随着年龄的增长，娇嫩的肌肤会渐渐消失，取而代之的是出现黄褐斑和皱纹。尤其是白净的脸上长出黄褐斑来，非常的让人苦恼。

脸上长斑，你知多少？

中医认为：长黄褐斑多半是“肝血不足”！

中医认为，脸色发黄一般跟气血不足、脾胃虚弱有关。而不管是气血还是脾胃，都与肝脏有着密切的关系。肝主藏血，肝血不足脸色就不红润。肝血不足或肝火过旺还会影响到脾胃的正常功能，使气血化生不足，同样会影响到脸。

西医则认为，脸上长斑，跟这4点有关：

1、和激素水平有关系

我们说黄褐斑又叫做“妊娠斑”，这是因为妊娠期时，身体中的雌激素水平升高，刺激酪氨酸酶活性增加，使黑色素大量沉淀，形成大量黄褐斑。所以说，黄褐斑跟身体中的激素水平有很大关系的。

2、和生活习惯有联系

如果你长期有睡眠不充足，精神压力比较大，劳累过度等情况产生，那么皮肤的代谢就会变得比较差，就会造成色素沉着，面部长斑等问题发生。所以说生活习惯也会让人出现斑点，因此你一定要改正自己不良的生活习惯。

3、免疫力低造成的

面部斑点的产生和免疫力降低也有联系，由于病毒感染会引来各类的皮肤疣出现，这样皮肤就会出现斑点，所以在平时人们也应该注意加强自己的免疫力，这样才能有效的预防面部斑点出现。

4、跟情绪有关系

平时经常情绪波动大，同样也会导致色斑形成过多。在情绪波动明显的时候更容易加速身体衰老，如果情绪波动明显，内分泌功能紊乱，有可能会导致皮肤新陈代谢能力下降，色素堆积越来越多，可能就会出现色斑增多的情况。

虽然说脸上的斑点给我们带来了很大的困扰，但是有些人并不了解黄褐斑产生的原因，就去盲目的护肤品，结果当然不会起到很好的去斑效果。

那么，怎么祛斑才会效果更好呢？老中医：坚持1招，疏肝理气祛褐斑

第一：注意饮食的选择

减少敏感食物的摄入量，这些食物含有丰富的金属元素如铜等，它直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量和活性，如果你吃太多，它会使你的皮肤更容易受到紫外线的影响，变得黑暗或长斑。常见的致敏食物有柠檬和胡萝卜、木瓜、芹菜等，白天外出前不要吃，可以在晚餐时才吃，因为吃后不宜在强光下活动。

第二：要保障睡眠质量

如果经常熬夜，会导致睡眠不足，使皮肤加速衰老。而科学合理的休息时间，可保证有八个小时以上的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和自我修复。

第三：注意营养的摄入

日常补充羊丹肽，该物质中含有多种免疫成分，具有调节内分泌、垂体、下丘脑、卵巢性腺的作用，具有“补养天真、滋益少火、药性温和、为温补之上品”的美称。调节内分泌，平衡体内雌激素水平，减少黑色素的沉淀。另外对于脸色暗淡无光、脸上有淡斑或淡黄色斑、精力不足，及女性由于更年期、绝经所产生的皮肤色斑、松弛、晦暗无光、皱纹增多等也有改善作用。

第四：千万做好防晒工作

许多女人以为被紫外线晒晒没有多大关系，反而会令皮肤更健美。但是晒太阳也应该有一定的程度，如果长时间在阳光下暴晒，就会有斑点的形成，由于大部分的皮肤之所以老化，是由于受到太阳的猛烈照射，长期的照射会加深皮肤色素的颜色，时间的推移，色素沉着会形成斑点。因此，为了不让色斑形成，必须要做好防晒的工作。