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冬天就是理直气壮贴膘的时候吧，稍微吃点罪恶感的美味也是可以被原谅滴！不补充点热量怎么过冬呀，是不是~明天就来点够味的下饭菜，压箱底的蟹肉煲必须来坐镇，暖暖乎乎一大锅，吃完绝对大满足。
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金枪鱼油条三明治太适合做早餐啦！把中式早餐和西式早餐完美结合，结果竟然很不错。油条脆香软韧，金枪鱼嫩软鲜香，用开放三明治的方式搭配在一起，有了更多的可能性。不知道早餐吃什么的话就试试看吧。每100克的热量是239大卡。
这个蟹肉煲我建议大家有空的话一定要做一做，喜欢的菜都可以往里加！配上烂乎脱骨的鸡爪，鲜甜美味的虾蟹，绝对吃得停不下口。跟外面吃的肉蟹煲很类似，都是料足下饭，浓郁开胃，一定不要错过啦。每100克的热量是246大卡。
咸蛋黄有多好吃肯定不用我多说啦，油润红亮泛着油光的状态最为诱人！配粥下饭都好吃的不行，捣碎了入菜更是别有一番风味。我之前用咸蛋黄焗过鸡翅、南瓜，还有山药，每道都很美味，这次来烧个豆腐，依然是香软入味，好吃到停不下来哦。每100克的热量是157大卡。
外形炫酷的旋风土豆，早就成为了风靡大街小巷的小吃界“扛把子”，其实我们自己在家做也是特别简单的。我这个是用烤的，比油炸的要健康的多，味道也不会有太大差别，闻着那椒香都忍不住要冒口水咯！每100克的热量是91大卡。
晚餐来一碗丰富又满足的艇仔粥吧，粥底鲜滚喷香，汤水咕噜咕噜着还能看到冒头的花样底料。鱼鲜肉美，虾仁弹韧，油条脆香，蛋皮油润。再来一把花生米，那可真是嗲不死人哟~每100克的热量是96大卡。
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