人在北京朝阳区，喜欢健身房里疯狂撸铁之后的充血感，这也让他充满了自信，对于他来说，之所以会如此坚持不懈，还不是听说健身会让人变帅，于是，他就疯狂地迷上了撸铁，这健壮身材还可以吧？

一周也不休息，每天都要去健身房撸铁，即便工作再忙碌，也无法阻挡他对于健身的热爱，所以，享受其中，就觉得快乐很多。还要身材再健壮一些，还要肌肉线条感再明显一些，虽然离自己的目标还有一定的距离，但好就好在，自己一直都在奋力追逐的路上，没有想过停下来。

他觉得，周围很多脚踏实地的朋友，不管是收入多少，发展快还是慢的，起码日子过得都挺踏实开心的，这些人早晚会遇到机会走上康庄大道。反观想走捷径做事情总是唯利是图自作聪明的，倒是让人觉得，不会有什么好的结果。只希望自己可以再踏实一些，脚踏实地走好每一步，就像撸铁一样，一步一个脚印的，总是会有收获的。

踏踏实实做人，勤勤恳恳工作。大家都是普通人，用不着拗什么人设。生活是自己的不是活给别人看的。把别人当傻子的人本身就没有多聪明，别人眼里的开心不重要，自己真开心才是王道。所以，不管别人如何评价，自己认定了的路，就要坚持走下去，健身就是如此，让自己明白了许多事。

体重常年不稳定，一不小心又160斤了，最大肌力训练，三周前140kg成功完成一次，今天，160kg成功完成一次，155kg完成17次，想挑战20次的时候，感觉后脑勺越来越充胀，放下重量我就晕倒了。

对于他来说，练腿也是必须的，所以，今天的训练以深蹲为主，分别是60kg50个，80kg50个，100kg20个，140kg15个。第二个动作老样子哈克深蹲，第三个动作选用的是箭步蹲，这个作为收尾动作可是酸爽到爆。

他说，我不喜欢有些教练的原因不是他们教学水平有问题，而是他们有人用药后，告诉你他是自然健身，让你按照他的方法练，你满心期待，当你发现毫无进步，他会说是你的训练时间，饮食的问题，其实健身并没有太多花里胡哨，有些他教你的动作，他自己都不会那么练，他那些花里胡哨的套路，只不过为了让他的课看起来更加丰富多彩，让你觉得永远学不完，更好的圈你的钱，你花了教练的钱，始终请的只是一个陪练而已。

你喜欢这样的健壮男孩吗？