或许许多人都经历过失眠，然而导致失眠的原因有千百种。人们可能会因为工作、课业、情感或疾病等问题，而出现“夜里失眠，白天精神不振”的苦恼，可以说，失眠正在严重影响着人们的生活和健康。那么失眠都有哪些症状呢？

1、浅眠

感觉似睡非睡，一有动静就马上醒来，而且还醒得特别早，醒来后就再也睡不着。

2、多梦

睡得不踏实，入睡后多梦，而且还常常是噩梦，吓出一身冷汗醒来，又心有余悸地等待着光明，这种现象也可能是失眠的症状。

3、睡不够

醒后满是疲劳感，想继续睡，说明睡眠质量差，睡多少都不够，也是失眠的症状之一。

4、感触障碍

尽管是酣然入睡，但是醒来后发现自己压根儿就没睡着过，一直醒着，但是一起睡觉的人都能感觉到自己打呼，这也是失眠的表现。

打开网易新闻 查看精彩图片

长期失眠的危害

1、影响大脑

长期失眠会影响大脑正常思维。长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

2、肥胖

有研究表明每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足则会令身体变胖的机会大大增加。

3、加速衰老

现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。

4、导致疾病

临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升。长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

中医治疗痰热扰心失眠的方法

1、食疗法

麦冬百合汤：麦冬15克、百合15克、莲子15克、大枣7枚，加水适量，煎汤服用。功能安神除烦。

2、药枕法

取黑豆、灵磁石、决明子、菊花各等份，作枕心。功能镇静清心安神。

3、中药调理

广誉远牛黄清心丸配伍精妙，注重清调补，温凉协调、不寒不热、清中有补、补中有清，无论虚实之人，体质强弱者，皆可服用，为治疗风痰之首选药，在中药界有“科学凉茶”之称。

打开网易新闻 查看精彩图片

除此之外，牛黄清心丸还能清心除烦、化痰清热；又有茯苓、麦冬养心之品和朱砂镇静，共奏安神助眠之功。

睡眠对我们是非常重要的，失眠给人们带来的身体危害也非常大，因此，大家一定要科学合理地预防和应对，这样我们地身体才会更健康、生活更快乐。