心理专题主题班会

做情绪的主人学会压力管理

为引导同学们关注心理健康教育，认识到心理健康的重要性，学会主动调节与控制自己的情绪，我校于11月30日班会课组织开展了“做情绪的主人，学会压力管理”主题班会。

班会中，班主任向同学们简要介绍了高中生心理健康教育的主要内容和意义，涵盖了心理健康判断标准、高中生常见心理问题、高中生心理健康日等多个方面，并与同学们分享了关于心理创伤的定义和应对方法。在讨论环节中，同学们主动发言，各抒己见，讲述了许多有关心理健康的知识。其次，通过讲述不良情绪在生活中给人们带来负面影响的事例，深入分析了情绪产生的种种原因，并传授了调节情绪的一系列切实可行的方法，从而引导大家做情绪的主人。

班会上，班主任还介绍了常见的被情绪控制的症状，并号召大家在找准自身定位的同时努力克服不良情绪，同时培养自信，正视压力:压力人皆有之，只是程度不同而已，有了压力感千万不可自我崩溃；我们还要善于排解，有压力不一定都是坏事，只要善于自我抒发，压力就会转变为为激发斗志的动力。

此次班会的顺利召开，让学生清晰的认识到，我们不能被情绪所左右，要积极的树立自信，正确地认识自我，客观地评价自我，要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。