太极拳不是傻练的功夫，光下傻力气不行,关键在于放松,慢打,配合呼吸,拳架拳理不懂慢慢来,首先讲究的中正,以身带动手,也就是以身变手。

在多数人的意识里，武术就是吃苦受累才出功夫，这话只说对一半，你练对了再加上刻苦才会事半功倍。反之，几年十几年不出功夫的比比皆是。太极拳初入门时可能苦些，但愈往后是愈舒畅的，内外身心皆然。

太极桩站对了舒服了才对。太极拳你练对了，练一天有一天的进步，练一遍有一遍的进步，好像银行存钱越来越多而且还有利息。前提是你练对了。

当你站桩还是行拳浑身是气，暗劲在体内行走,身体放得很松很松,随着意念内气催动着支体,那时候以气变手,只要用丹田气用意念,也不是很费劲的,而是很轻松自如,你练进去了就是久久不能收功，在里头舒服的不得了,打挙打了一遍又是一遍,练功马步蹲到双脚不能动了才恋恋不舍地停止。

当你练功正确,功力大增,就像武痴一样,越练越要练,越练越不累,这就是你丹田内气在起作用,也就是你练对了。

寻明师很重要呀，自己有悟性更重要。老师的作用是在每个学生的悟性基础之上，可以合理的开发各种训练体系，无论什么人都可以练松身体，无论什么人都可以出功夫，才是明师。

我们修炼内功和太极拳的不光是练功夫，还要参阅儒释道三家经典，以求触类旁通，明心见性之日，就是登高望远之时。

每天练得痛苦不堪，每天强逼着自己去练的，如果练了几年还这样，那真是没练对。

如果修炼打太极挙,是一种爱好,是兴趣,这样更加练得发,练功就象一种享受,这样身心愈发地健康，天地越发地宽广,这样修炼才是对的。

最好的办法就是有好的训练体系，开发身体所有关节，打通所有筋骨，周身合一之后才有周身一气，逐渐可以内气充盈，从盘架子入手，多走些弯路罢了，搞不好一辈子不入门。

正确的路子，一定可以让任何人在三个月之内产生强大的内劲，在一年内让这个劲变得愈发强大，这个过程是放松不用力的，通过各种功法让人舒舒服服练出功夫。

之后，再百炼成钢绕指柔，慢慢练到空无的境界，这境界就是蚊蝇不能落。

没有第一步就说松松松，那都是意淫，空谈而已，至于原因，要么老师没东西，要么老师不教你。

您对太极拳那么虔诚，这是不是很悲剧？

可是悲剧一次一次重演，几个亿的人练着太极操，别提多爽了。意淫着可以改变身体，甚至可以出功夫，以至于酿成各种悲剧。好好的国粹弄成了鸡肋，这样教拳的人有罪。

遇到这样的庸师，那些吊儿郎当的学生才不会出问题，因为他们练的少，那些受到老师表扬的学生心理觉得只有认真练功才对得起老师，好，你惨了，老师夸奖你一句话，毁你一辈子！不用太久，你的小膝盖就废了。

明师如美玉，

可遇不可求。

缘由心来造，

且行且珍惜。

君若不修心，师在眼前也不认。

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